1、一早起床下锅做饭，然后优雅28形体，8点陪儿子去中医那做推拿和运动力量训练，11点去口腔处理蛀牙，我以为自己的蛀牙不用处理，太开心了。一早过得充实，我是一个时间管理达人；
2、下午边补听丽红老师的直播，边午睡，这是国庆假期第一个没有被打扰的午休，宇宙爱我比我知道的多得多啊，我是一个容易感知幸福的人；
3、下午4点准备晚餐，让老公切白粿，这是丽红老师昨天刚教的绝招，不能把自己变成女超人，不能把老公养成巨婴，然后自己既强大又脆弱。我是一个学习力超强的人。
情绪日记：
1、今晚5点做好饭，开始叫儿子起床，到5点半还没起床。我坐床边表达了自己的感受：儿子，很抱歉妈妈从5点叫你到现在，我知道你可能不喜欢，我也是。你看看有什么办法是你可以接受的？叫了你几次，没起床，我可能就有情绪，请你理解。然后我走开了，一会儿他起床坐床边，我想他需要出门前的心理建设，没有去打扰。过了会，我请爸爸去提醒他。我提前下楼停车在门口等，路上爸爸问他英语学习的事，他回复头疼，我们静音，准时到校。今天比昨天的交流有更大觉知了；
2、送我孩子，回家和老公沟通去见老师的事。他觉得他目前有足够的能力去和儿子沟通，至今没有第三人可以胜过他的自我学习，我的潜意识已经接受老师的教导，我以为正确的不一定对他是有效的。他觉得刚才他和儿子的互动，平和又有效，而我觉得是有我前面的铺垫，我放下辩白。我和他再次确认了目前他和儿子的沟通是OK的，无需特地去见老师。当然他也不排斥一起去见，前提是他觉得时机合适而且我俩沟通是顺畅舒服的，他觉得刚才我是有情绪的，我觉得没有。哎，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
