我在带领一个团体，当我在分享时，看到大家都哈欠连天，对我的分享完全不感兴趣，我感到很失落，也有点焦急，于是我用轻松的语气说，看来大家都不感兴趣呀，我可以下场了。我还自嘲说，我是冷场王。大家都笑了。也更放松了。当我把自己心里想的说出来，而不是憋着时，我自己轻松了，而现在的气氛反而更好了。这就是真实的力量。
每个人都渴望真实，但又不敢真实，这就是我们在平时生活中的常态。
朋友说，她很苦恼，自己这么辛辛苦苦赚钱，感觉都不属于自己，都要没什么动力了。婆婆总是时不时来借钱，借的时候说要还，后来过去就不还了。自己么又碍于面子没说，结果她总是这样。还有其他很多事情，都被婆婆气得憋出内伤了。每天不是这里不舒服，就是那里不舒服。我问她为什么不说出来呢？婆婆下次来借的时候为什么不说，你上次还没还我呢？” 她说，没有用的，她婆婆就是这样的人。我感受到的是她没有力量，没有办法去真实的表达。
真实的表达可以增加我们的力量，而力量又可以让我们有勇气真实的表达。这两者就像硬币的两面性。 我跟她说，学这去表达吧。 太多的不好意思，隐忍，最终难受的是自己。
《非暴力沟通》说如果别人说的话，你不想听，你会打断他吗？很多人会说有点担心，觉得打断别人的谈话是不礼貌的。实践证明打断别人比假装在听更符合对方的愿望，所有的人都希望自己的话对人有益，而不想被人当作负担。 既然这样我们为什么不学着真实的表达呢？
我有一个朋友很喜欢做真实的反馈，我问她，那来的这么强大的力量让你这样去说真话呢？
她说，我只是觉得自己的分享对别人是有价值的，就说了。
她的这句话一下子点醒了我。
我希望我们的友情不浅薄，不脆弱，不失败，不吹捧，不奉承，不三缄其口。敢于直面冲突和矛盾。彼此成为最后的批评者和建议者。
