虽然我没对象，但这些天我还是读了《亲密关系》这本书，因为从小我对家人的感情都很淡，亲密关系往往使我感到不安，我不习惯和别人离太近距离，不习惯和人太过深入的交谈……对所有人都很冷漠，包括我的家人，所以，想通过这本书，找到答案。
《亲密关系》读书笔记。-----------Day1
我们为什么会被其他人吸引呢？因为看到我们有好感的人，我们往往会感到开心、激动。这是很令人舒服的感觉。也就是说，我们最初被别人吸引，往往是由于情绪上的需求。因为他人可能会使我们感到开心、激动活着快乐。
而这些需求大多来源于童年未被满足的需要，幼儿的两大需求是归属感和确立自己的重要性。小时候的需求就是构建我们心中理想型的骨架。
比如小时候缺乏安全感，长大了就想找个使自己有安全感的人，小时候不开心，很少笑，长大后就会对爱笑的人格外在意。
从小到大，我们一直在心中构建自己心目中的理想型，有意或者无意 。我们相信我们构建的这个理想型会慢足我们的所有需求，而随着年龄的增长，我们的理想型在我们心中也开始变得越来越清晰，我们对他/她的要求也会越来越高。
当我们到了一定的年龄，就会在人群中寻找我们心中构建的那个理想型，然后把遇到的人和心目中的的理想型做对比，找出和心目中理想型最相似的人作为我们的追求目标。
试着在一起后，接着我们就会试图把我们的理想型的所有特点强加到我们的追求目标身上，企图从追求目标身上获得我们小时候缺少的爱。
但是很快随后我们就会发现，我们的需求并不能得到满足，然后我们就会感到失望，甚至愤恨。当感到愤恨的时候，亲密关系的第一阶段就结束了，接下来就是第二阶段——幻灭。
其实亲密关系的第一阶段可以用月晕现象来解释。
月晕现象表示不实的光彩使人分心，而看不到真正的光源，在亲密关系中，内在的那一个点你是看不见的，而当初两个人在一起的时候，经常会被外在的一些东西、不实的光彩所迷惑，从而让我们的关注点分心了，只看到了不真实的光彩而看不到这个人真正的发光体。
想要安全度过亲密关系的第一阶段。就要学习放手和接受。如果你不把期望强加到理想型身上，你就能在内心找到自己真正需要的东西。摆脱了需求和期待的束缚，就能和伴侣分享更多的东西。学着接纳伴侣的同时，也会学着接纳自己，当自己真正接纳自己时，就会明白，自己原本就是完整的个体，所需要的，都在自己心中。内心强大才是硬道理。
