三、平衡质量维度与客体关系维度
用爱和自由养育孩子，尽量及时回应，痛快的满足孩子，不要故意制造挫折，这样做，孩子的内心自然会宽广稳定，能够承受生命的重量，懂得时间概念，愿意一步一个脚印的累积、努力，同时有又保有创造力。
成长需要学会对事实妥协，对挫折认栽，这会很痛，但通过了继续前行，聆听内心的召唤，继续做自己想做的事。如果奇迹发生，心怀感恩；如果奇迹没有发生也很正常，这就是人生。
臣服于真相，允许一切发生。在无常的起伏中继续活着，继续前行。
一个人内在的自由度有多大，人格的宽度就有多大，人格的宽度，最初是从父母对孩子各种行为的反应中构建起来的。
四、与事物的本质链接
没有敌意剧情的内心，会给我带给我们一个舒服、温暖、真实的外在世界。
被人激怒，是因为自己内心的剧情跟对方的投射匹配了，你认同了这个剧情，继而陷入了角色。如果不想被人激怒，就要有跳出剧情的能力。当你能看破所有剧情，任何人都无法激怒你。
一个人想要激怒你，就是勾引你认同和进入他的内心剧情，当我们懂得了“投射”这个词，就会明白所有试图激怒别人的人，说的话其实都是在说自己。对待这种人，我们要理解他的内心剧情，坚决不上套，也就是：不愤怒，不配合演出。
没有谁天生就比谁能力差，标签之下，无人自由，摘掉标签，尽情的绽放生命力，想体验什么，就去创造什么体验。这样的人生，谁都可以拥有。
已经其实已经读过一遍了，这一遍算是整理。整理时又发现之前没有注意到的细节，特别欣赏李雪老师一针见血的评论。说穿真相和活在真相里。
臣服于真相，允许一切发生；内外自由度决定人格宽度；摘掉标签，尽情绽放生命力。
