自从听过樊登老师的《认知天性》就不知道该怎么记录每天的读书内容了。因为他说，如果只是把书上的内容摘抄下来，学习者就会有一种错觉：好像自己都记住了因为它就在我的笔记本上。而事实上人们喜欢笔记，喜欢在书上划线，只是因为这是最不费力，最轻松的学习方式，让我们自认为学到了很多。但事实上，我们可以尝试在读过一本书之后，先放在一边，过一周后再次重读，并去尝试让大脑去回忆你记得的所以内容。比起记笔记和划各种标记线，这种方式会让人感觉很痛苦，但却收获更大。所以，从现在开始，我会尝试凭记忆去梳理我每天看书的内容。而不是看着书摘抄重点。
早期记忆与梦境
早期记忆是指一个人能会想起来的关于自身的最早的记忆，这个记忆正确与否并不重要。重要的是它是一个人对自身最早的解读。这个记忆里，包含了他是如何看待这个世界的，这个世界对他而言意味着什么，是安全的、焦虑的、平和的、还是开心的。在所有心灵表达中，最能揭示真相的是个体的记忆，世界上没有“偶然的记忆”，人们只会记忆自认为与个人问题有关的人生故事。这些记忆代表着他们的人生故事，一个他们不断对自己重复以从中摄取温暖或舒适感的故事。甚至对个人职业的选择都会有着很强的指引意义。
个体心理学认为，梦的作用是强化我们的日常生活方式。虽然梦会很快被人遗忘，但重要的不是梦的本身，重要的是梦所激发出来的感觉，梦是唤起感觉的工具和方式。之所以有梦，就是为了留下这些感觉。每个人创造出来的感觉必定与他们的生活方式是想符合的。梦还可以帮助我们对抗常规认知的压力。如果一个人正面临着一个他不愿意利用常识来解决的问题，那么他就会借助梦所唤起的感觉来肯定自己的态度。
