陈数曾说：“在断舍离的过程中，自己的身体和心灵得到了很好的松弛与排毒。”
断舍离，倡导的是一种极简的生活态度，给生活做减法，生命是加法，来获得内心最本真的快乐和自由。
1. 断舍离，不必要的圈子与人情。
它会让你花费很多的时间和精力去应付。那些让你觉得不舒服人或者是不必要的朋友圈，能远离则远离，确实免不了要见面的，那就做点头之交吧。朋友圈里，不熟的，卖产品的，屏蔽你的，该删就删。空了抽出时间去健健身，养几盆花，学一门手艺，又或者是多陪陪家人。
2.断舍离，家里可有可无的东西。
比如：衣服，超过一年没动过，穿不想穿，扔又舍不得，送又怕别人不要，那么我劝你好点的，可以捐掉，觉得不好的，你就扔掉吧。化妆品定期清理，过期的扔掉，买下新的，旧的开瓶觉得不想用的，狠狠心扔掉吧。
断舍离的主角并不是物品，而是自己，而且时间轴永远是现在。了解自己，放下过去的自己，就能发挥出自己的潜能。无能为力的事，当断，生命中无缘的人，当舍，心中烦郁执念，当离。
