前几天我跟老公约定好，以后不刷视频了，能否坚持下来，真的要看第一阶段，第1个21天，然而老公第二天就开始刷了，我第一天不刷视频也是好难受的，感觉像是毒瘾发作了一样，无事可做……
昨天我去打了 第三针新冠疫苗，今天有点难受，说不出来难受的感觉，就是不舒服……于是今天我在家里躺了一天，无聊的时候，我还是打开了微信视频，刷了一小会，不过还好，没有像以前那般着迷，可见，适当的刻意训练是有效果的，于是，接下来，要继续保持不能刷，为了最大程度的减少荒废自己的可能性，得坚持；为了最大程度的减掉儿子看电视，看视频的坏习惯，更得坚持……
说起儿子，我很感谢他来到我的身边，在陪他长大的这个过程中，我慢慢发现，他身上的好多毛病，我都有，有一天我突然觉得，孩子不好其实是我自己不好，如果我自己好，孩子应该可以很好，更好！
这几年我在家里也慢慢地开始会看书，在我33岁之前，我是不看书的，除了上课堂上要学的东西，我从来没有看过课外书。在家的这几年我的迷茫和焦虑几乎达到最顶峰，于是，我开始想看点书，让自己清醒一下，我慢慢的学习阅读。
开始很难，我几乎一个字都看不下去，我看的每一个字都进不了我的大脑，甚至进不了我的眼睛，我知道那段艰难的时间，我就是在自欺欺人，经过了一段时间，我发现其实假装看书，也没有那么累了，再慢慢的，有个别文字可以进入到大脑，虽然在大脑中停留的时间很短，这个现象让我对养成阅读习惯有了新的信心，于是我依然坚持，直到2021年，阅读有了很大的进步，我人生当中第一次能看完无插图的书，400页以上，还一看看了2本，真的是不容易，这里我也要给自己点赞，虽然这个其间依然有时是装模作样，但那又如何，我也实实在在的，慢慢的一页页的翻完了，这就是习惯养成中的进步。
在这段刻意阅读的期间内，我也要求自己每天陪孩子看看书。给孩子讲故事是从孩子幼儿园大班时开始，起初也是很难坚持的，过了一段时间，孩子也有这个睡前听故事的习惯，在这个过程中，对提升我的阅读习惯有很好的帮助，因此我也感谢孩子，因为要满足他的需求，我有了进步。
说起阅读的事，我还不得不感谢我的上一个BOSS，他每天早上要求读书，我还常被点名给公司员工读书，BOSS推荐的书，是极好的，对于有焦虑的人看，更是受益，老板说那是心学方面的书，他推荐的书我看了好几本，从入门的几本看起（入门的书也是老板推荐的，并告诉我们初看的人就从那几本看起），看那个书的感觉是真好，看书的时候，心就像无风的湖面一样，很平静、很舒服，越看越想看，看上瘾了。也是那几本书，让我有了可以把一本书完整看完的事实。谢谢肖BOSS，没有那几本书，也许看书的事我坚持不下来，也许我要多经历更多，才能像今天一样，不仅想看，还想静下心来写写日记。
慢慢的，我越发发现习惯是可以从刻意训练中养成的，接下来，我依然要多看书，多陪孩子看书，从书中接触身边接触不到的事，学习身边学不到的内容，加油！
希望以后大家都能越来越好，希望有越来越多的人爱我，希望我有越来越大的能量去爱他人……
