最近情绪波动很大，浪费了很多心力，甚至把之前很多攒的功力也废掉了！真是可惜。还是要好好学习五脏情志。
为了不重蹈覆辙，来复盘一下：
做的好的方面：
1，在发现胸部痛后，及时启动了逍遥丸，效果挺好。口臭大概也是因为肝气不疏导致的。
2，有主动调节情绪，虽然效果微弱
3，借助微信完成了沟通，既好也不好。好处是不面对面，话好说出来，也看不到脸色，不会受这个影响；但是当情绪不好的时候，文字也会产生很多联想导致误会。
做的不好的：
1.当对方生气时，自己不要也被拉入漩涡，最好的看到对方的感受，如果他排斥抱抱，那就待着冷处理然后抱抱。这个真的好难。最重要的是，温和的承认错误和陪伴。
2.平时不要累积。多抱抱和表达。
3.当自己不幸被带入了漩涡，尽快找个口子出来。不要做各种灾难推理，更需要禁言，胡言乱语要不得。
