今天是2019年10月20日。
这一周过得不太好。上周末的篮球比赛可能是我这一生目前为止打得最好的比赛了。但比赛期间受了伤，导致像当年鼻梁断了之后不敢运动，无法运动之后那种无力的状况再次出现。身体不受控制，疲劳，心力交瘁等等反复出现。我不知道这与我无法好好健身有没有直接关系，但我就是觉得疲劳，甚至对工作提不起兴趣。
可我自己又能感觉到自己在精力充沛时对于科研的一腔热情和被科研点燃时的满满干劲。所以，问题并不在科研本身，而在我自己。我愈发感觉到睡好觉是多么重要的一件事。在身体无法积极向前运动的时候，唯有睡好觉，能保证自己的身体不要倒下。身体决定精神，有再多灵光闪现的想法，没有健康的身体支撑，是没法维系的。
这种没有工作成就的日子里，那种空虚感满满的填满了自己。我说不清这是动力不足导致的问题，还是物质决定了一切。到了夜晚，不能用充盈的心态去填满自己的心情，睡眠反而受到了影响——愈加睡不着了。这种事情反复折腾，我感受到了自己的能量在消耗。这种消耗带来了工作能力的进一步减退。这种感觉最直接的体现就是无法专注。大片时间对大篇幅，大专注度事物的专注力，是精神强弱的一个衡量标志，当我拿起手机的频率越来越高，就意味着自己的专注度越来越下降。我越来越不太相信所谓的游戏能让自己放松这种想法了。不管是玩三分钟还是三十分钟，玩游戏带来的专注度模式就只有几分钟高度集中，和长时间的精神涣散，还不如读几分钟汪曾祺来的舒服些。
于是我也能渐渐感受到，人的能量，就在诱惑中被渐渐耗散，在抵御诱惑中得到加强，这和健身的道理是一样的。欢乐的气氛无法一直维持，要学会处理那大段大段的，自己面对这个世界的时光。只有当自己过的充盈，才会越来越可以接受自己做的不好的地方，才可以越来越感受到真正的进步。
我很久没有自己跟自己说点什么了。以前写东西的时候，感觉自己像一滩水，流到哪里就写到哪里。这或许是自己还有些写作能力的体现吧，也或许是但那种无所谓的漫无目的的书写，除了抒发情绪自我安慰，没什么别的用处吧。现在的书写，除了让自己能够和自己对话，感受自己的存在，不变得那么丧以外，或许可以作为专注度的训练，自我心态的调整和总结。我知道我的能量很大，我没办法看完综艺节目就非常满足，那么就要学会把自己的能量控制起来，不要等到有一天产生浓浓的抑郁情绪而无法自愈，变得像那些小确丧的女孩子一样，充满日式薄玻璃似的美感，让人感到窒息。
所以，让自己的精神和积极的状态努力起来，在夜晚写点自我认知的话语。我们好好认识自己，去疗愈心里的伤吧。
