不知何时，我徒增了一种焦躁的情绪，它是一种我想要排斥、摈弃的东西。让我困惑的是，它会突然让我无名火起，然后，又很难消化掉。而且好像它随时可能会来，我不知道什么时候能将它送走。

此刻我感觉：内心一片很难掌控的混乱。我焦躁“焦躁心理”随时会出来控制我，而我却无能为力。我看见了自我批评的声音，它双手叉腰不停地指责着我。

其实我想说：亲爱的自己，你怎么了？是什么东西让你产生难以抑制的焦躁心理的？你问下自己，焦躁有用吗？你有多久不和自己温柔对话了？你有多久没有好好休息一下了？

最后我发现：很多事的发生我们是没办法控制的，别太责怪自己了，焦躁来的时候就让它发作吧，我们可以好好感受一下它。

亲爱的焦躁，我看见你了。你的存在是想告诉我什么吗？你知道吗，我不喜欢你在，或者你有更好的去处，别在这里纠缠我，好吗？我多想开心生活开心工作啊！我知道自己做的不完美，我知道我固执己见的性格并不能带来我想要的那种结果，我想要改变，或者我可以不那么冷漠。

冷漠，说到你的时候，我不禁打了一个寒战，你是什么时候跟随我的？是在我孤单无助的时候，在我感觉压抑的时候，在我无能为力的时候，在我急于争取的时候，你就来了。是因为没有人关心你吗？没有人陪伴你吗？所以你就带上了你的防卫，不去和别人沟通，不去顾念别人的感受，你牢牢地锁住自己，只要外面有一点利它的苗头，你就感觉失落、感觉茫然，你就要发作并索要。

亲爱的自己，这不怪你，原因有很多，与你有关的就是改变，放下冷漠，让爱进来。

我看见自己在心里抱着那个抽泣的小女孩儿，她多么需要这样的抚慰。

亲爱的焦躁，你怎么不说话了？你可以回家了吗？请你带上冷漠一起上路吧。

也许你还会来，但是没关系，你来吧。不过，请你知道：你会在该走的时候选择走的，一定，我相信。

其实我知道：亲爱的自己，妈妈病后，那棵关爱你的，为你挡风遮雨的大树就倒了。你伤心难过的时候，只好藏在心里，再伤心难过的时侯，你就把它压下去。

亲爱的自已，你已经长大了，你不是那个还没学会走路的小女孩了，你学会了照顾妈妈，学会了照顾自己，而且你做到了。

这样真好，你做得真好！为自己点赞！

收拾一下，准备上班吧，记得给自己一个开心的笑。