申申的日更计划｜第1天

昨天把妈妈和小多送回了四川，然后我享受了半天属于自己的独处时光。

早上不到六点就醒了，时间还早，但想着我要践行早起，就没有再继续睡觉，而是选择了起床。打开电脑来写东西可能会影响家里其他人，于是我翻开手机开始看《红楼梦》。

说起来这还是我第一次认真的看《红楼梦》。和小的时候看的感觉不一样，那时候觉得无趣看不懂，现在觉得每一个细节都很有趣，都值得细细品味。

飞机起飞的时间是中午11点半，我们原计划八点半出门，但由于我们起得早，妈妈就说早一点出门吧，于是把熟睡的小多弄起来，八点就出门了。

小多醒来的时候，看家大家都围着他，心情也不错，笑嘻嘻的。与爷爷奶奶还有爸爸告别，他高高兴兴的做着摆手的姿势。在去机场的路上，他也咿咿呀呀的说话说个不停，我一路都忍不住想要回头去看他。

八点出门，一路畅通，我们不到一个小时的时间就到了机场。又在机场让小多吃了他的早餐，玩了一会儿，我给小多唱跳泥坑的歌，他开心极了。

一大早出门，精神很好，去到陌生的地方，心情也好。小多这一天都处于亢奋的状态，下午到了四川，舅舅舅妈抱他，他也很开心。

送完了妈妈和小多，我就开启了属于自己的半天独处时间。我选择去逛街。

01 一顿美好的午餐

到商场的时候已经中午，我都很饿了。先吃午餐吧！我选择了九毛九，因为可以吃肉。低升糖饮食之后，我就很注意摄入足够量的肉类。

点了两块酱骨架，秋葵木耳，同时也点了一份点心。就低升糖来说，点心就不那么符合标准，但我觉得如果不吃会少了点什么，吃饭本来是一件很享受的事情，不能让它变得很痛苦，所以就放开来吃了一些。

后来在路上听樊登读书，讲到《好好吃饭》这本书，也说到吃什么都没有关系，不能因为吃了一些不对事物而苛责自己。好好吃饭的关键在享受当下，用正念的方法吃饭。有一些食物虽然看起来没有那么健康，但我们就是喜欢，原因是它可能是你童年的记忆，代表着妈妈给你的爱。我瞬间就觉得自己中午的选择很正确。

以后我也可以可以用低升糖的方法选择食物，然后用正念的方法吃饭。

02 愉快的逛街

我已经很长一段时间没有逛街了。逛街对于我这样一个人来说，就像充电，不需要买什么，那种挑选尝试的感觉，就能满足逛街的欲望，可能这也来自原始社会，女人采集的本能吧。

我逛了自己喜欢品牌的衣服，试了非常多，最终因为尺码不合适没有买下手。逛了鞋子，在两双中抉择不出了而没有下单。还给好朋友的孩子买了一套衣服，国庆节回去可是要去看他们的。买了念叨许久的充电线，我给自己足足买了两条，除了家里和公司已经各有两条了，我新买的是放在车上和出门带在行李里的。

最终算下来买的东西并不多，但购物的乐趣并没有减少。

03 一杯咖啡的能量

逛了两个多小时之后，我已经感到疲倦。按早早计划好的，我去星巴克给自己买了一杯美式。

星巴克我在心目中真的称得上除了家和公司以外的第三场所。我很喜欢星巴克的氛围，每次走进去，那种气息已经让我有了一种可以畅快做自己事情的感觉。一种专注的力量。

我以前不喝美式，感觉苦涩无味。低升糖饮食之后，为了戒糖，我才开始喝原味咖啡，也逐渐感觉出其中的美妙。

那可能更多是一种咖啡因刺激的兴奋，我感受到自己的精神状态由低迷一点一点变成高昂。这是另一种充电的方法，是快充，真的充电五分钟，通话两小时。

我边喝边感叹，太喜欢咖啡了，咖啡真是一种极好的东西。即使早起，送人，逛街，咖啡也能让我的疲惫延缓，让我再high一会儿，把电量放完。这样晚上就能早点儿睡。第二天早上也能早点起来，早起的目的也就达到了。

今天也有不那么顺利的地方。

深圳商场的火爆程度，有时候真的是超乎人的想象。我去的这个八号仓，是一个奥特莱斯折扣商场，到了周末也格外的火爆。我去的时间也是接近中午，正是人多的时候。

我进停车场找车位就花了大半个小时。中间几次我都想放弃，回家算了，但又不甘心，因为期待好久的日程。

吃饭也是排长队，我领了号就去逛街，回来又过了号。

原本还打算去看看一楼的轻奢品牌。没想到coach还要限流，那一瞬间让我想到香港街头的lv、gucci，都是要在门口排队的。只能作罢。

不过好，这些小插曲并没有破坏我享受一天时光的心情。

期待，下一次属于自己的独处时光。