知识经济时代，有很多关于学习的方法，有人说要玩着学，也有人说要遵从一万小时定律，对吗？也对也不对，我认为学习是一场斗争，需要付出大量的辛苦和努力，但并不是所有的辛苦努力都有效，辛苦努力也是有技巧的，那就是——刻意练习。那么该如何通过刻意练习打赢学习这场斗争呢？
001 目标：刻意练习就是有目的的练习， 所以在练习之前要有明确的特定的目标。给自己制定大目标，把大目标分解成小目标，每天专门抽出时间来练习完成小目标。
002 专注：刻意练习需要“刻意”进行，也就是必须全神贯注，有意识地行动。仅仅遵从专家或教练的指导还不够，需要你专注于练习的具体目标，并适时调整。你看，这样的过程并不有趣，你需要斗争。
003 反馈：练习中要随时获得有效的反馈，如何获得？可以找到本领域的导师，从导师那里得到反馈，同时也要建立自我反馈，比如自己记录练习日记，复盘练习效果，进行调整改进。
004 走出舒适区：重复做那些当前就能做好的事情，只能叫练习，而不是刻意练习，刻意练习需要走出舒适区在压力状态下做事，成长来自打击，技艺来自斗争。尝试、失败，再尝试、再失败，直到掌握为止，我们要的就是这样“有成效的失败”。
005 突破瓶颈：任何的学习都会遇到瓶颈，如何突破？当你遇到问题的时候，答案往往在别处，我们需要把垂直思维变成水平思维，去做不同的事情，从更多的角度思考问题，在别处找答案。
006 心理表征：是外部活动在心理活动中的内部再现，不同的人思考同一件事是有不同的考虑和不同的思考过程的，因此每个人的心理表征都不同。我们需要通过刻意练习、有效反馈和了解牛人的心理表征来不断改进和优化自己的心理表征。
通过刻意练习就一定能成功吗？还真不一定，但我们可以成为“练习人”，可以掌握自己的潜力，让自己在学习这场斗争中更具备优势，使得人生充满各种可能。
