秦羊友道：大雪纷飞虽寒，有你陪伴亦暖

“夜深知雪重，时闻折竹声。”

今天，我们迎来了“大雪”节气

标志着仲冬时节正式开始

此时节，水面凝冰，北风卷地

瑞雪将临，万物冬藏

打雪仗、堆雪人

滑冰、滑雪……

有雪相伴的冬天格外让人期待

快和小编一起找回童心

在雪地里尽情撒欢吧~

“大雪”三候

大雪有三候：一候鹖鴠不鸣，二候虎始交，三候荔挺出。这里的“荔”可不是“荔枝”。《说文解字》曰：“荔，似蒲而小，根可为刷。”《广雅》云：“马薤，荔也。”可见“荔”指马薤，一种根系发达、耐低温的植物，在北方地区能正常越冬。

“大雪”食俗

“小雪腌菜，大雪腌肉”，按照节令食俗，不少人家要在此时节把肉、禽、鱼类盐渍后风干保存，预备过年时享用。

大雪时节，我国大部分地区已披上冬日盛装，天气愈发寒冷。鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。随着太阳直射点南移，大雪白天短、夜间长，所以，古时各手工作坊、家庭手工就纷纷开夜工，俗称“夜作”。手工的纺织业、刺绣业、染坊到了深夜要吃夜间餐，因而有了“夜做饭”“夜宵”。为了适应这种需求，各种小吃摊也纷纷开设夜市，直至五更才结束，生意很兴隆。

“大雪”养生

“大雪”时节，阴气最盛，但盛极而衰，阳气有所萌动。所以冬日进补时讲究“去寒就温”，可多吃些温阳散寒、固肾益精的食物，如羊肉、山药、红枣、枸杞等；起居方面，遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，以防寒邪损伤阳气。

但说到进补，寒冷的冬天不妨试试羊奶。《本草纲目》记载：“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺”。可见，富含蛋白质、维生素的羊奶是冬日进补的不错选择。