上了年龄的人，坐久了屁股痛。年前连续坐了4天，坐的神经痛，感觉腿都无法迈开。今天早晨6点多起床后，迎着晨清的寒冷在花园里面走了三圈，散步回来后感觉腿脚轻松了很多，但脸上却是冰冷的。
今天大年初四要开始在家工作完成年前未完成的事，一坐又是一天的时间。担心自己工作后就忘记时间了，设了闹钟要求自己坐了一个小时就要活动下。家里有呼啦圈，呼啦圈成为我健身的最重要工具，女儿看到我在转她也跟着转起来了，期初她不会，在我的鼓励下现在也能转上几分钟啦。
自己的一个举动把女儿的运动细胞给带起来了，让孩子每天转上几次，每天转几分钟也挺好的哦。
