2017年8月22日 星期二 晴

最近每天都有坚持站桩，自我感觉气感还不错，平日里打个哈欠都能感觉到腿上的气感，今天遇到指导我站桩的大师，和他交流了一下体会，他给我指导：任何感觉你都不用去管它，时间长了自然身体毒素就被清理干净了。人的身体就是一个小宇宙，自身有一个修复过程。你现在有很强气感，过段时间你可能什么感觉都没有啦。

过了一段没感觉的时间之后，突然又会有感觉，这种感觉就比前一次感觉提高一个等级，所以不要拘泥于身体的反应，你只要坚持站下去，身体自然而然肯定就好转，人的意念是很强的。我们不去在乎这些，其实只要站桩，其他什么你都不需要去折腾，熏什么，运动什么都不需要的，当你通过站桩用自己的气去清理身体的杂质，首先气感从肌肤到肌肉再到骨头到骨髓一步一步深入，慢慢体内的废气浊气都被清理了。

听大师这么描述，感觉站桩力量真是强大，自己坚持才一段时间，可是每天还是想着能做些其他的运动，艾灸、瑜伽、泡脚、按摩……等等，我都喜欢，虽然不太精通，也了解一些。哎，还别说，真有一段时间没看书学习了，今天把《黄帝内经》最后一本的几张看完，一套《黄帝内经》书籍走马观花过了一遍，接下来细读精看，好好领会，通过实践与理论相结合应用于自己平日的保健当中。

周四要去参加单位组织的一年一度的疗养活动，正值暑假，你和爸爸都放假，于是带上你们还有婆婆一起出去轻松几天，由于爷爷腿脚不方便，他自己也不愿意折腾。所以今天我们要回八楼准备行李，下午你和婆婆还有爸爸从十五楼出发，我下班直接回八楼，你们比我先到家，从地铁口出来外面狂风暴雨，原来是台风前夕的节奏。

你回到八楼就和爷爷滔滔不绝地谈论这几天在十五楼那些有趣的事情，一个星期没见爷爷，这说话的急切心情恨不得一箩筐的全给爷爷倾诉呀，祖孙俩聊的热火朝天，我回来了你都没发觉。等你和爷爷聊完出来发现我已经回来了，吃惊地说：“哦，你怎么回来了。”聊的都忘记时间啦，已经到了我下班到家的时间啦。

由于外面狂风暴雨，晚餐只能在家随便煮点，大家都赞同煮粥喝，那就开始准备啦，我和婆婆一起准备晚餐，然后让你洗澡，爸爸说你中午没睡午觉在地铁上也没困呢，让你赶紧洗澡，准备你今晚早睡的心理。洗了澡出来，你就囔肚子饿了，可是粥还不能开锅呀，正好婆婆已经煮好冬瓜了，建议你先吃点冬瓜。

啊呜啊呜大开胃口，慢慢地粥也凉的差不多了，平日里你不爱吃粥，今晚让我们大开眼界，竟然和我们一样，吃完一碗粥，当时剩下一点点，你不太想吃了，我说：“你看，我们都吃完了，碗里一滴不剩，今晚谁碗里剩粥就由谁洗碗。”孩子吃惊地看着我问：“为什么呀？”我说：“这是我们家的规定，妈妈小的时候就是这样，谁没吃完饭谁就洗碗。”孩子一声不吭继续喝粥，不知不觉剩下的一点也喝完了，大功告成，不用洗碗啦。

看来平时你并不是不喝粥，而是在考验我们的耐心，今晚用榨菜咽粥挺开胃的，以前我是很反对让小孩吃榨菜，认为没营养，味道太咸，后来看了陈允斌的《回家吃饭的智慧》之书后，发现原来榨菜并不是一无是处，存在即是合理的，而且据说有些味道怪异的食物可以醒脾养肾，到底是真是假我无法追究，但是确实有时候吃些酸菜榨菜之类的很开胃的。

养生保健要与自然相和，就意味着我们的行为要适应自然的发展规律，亲近并保护自然，在养生上也要自然得法，不能强求。与他人相和，与他人和睦相处，让心态处于轻松自如的状态，这样有利于身体分泌有益的激素，从而使得神经系统的功能处于最佳状态，同时机体的抵抗力也会增强。融洽的人际关系会使人处于一种轻松快乐的状态之中，心情好，衰老自然会减慢。身与心相和身心相和，在一定程度上是指保持积极向上的人生态度，保持心理健康。

这样身体才不会出现各种问题，人的身体和心理是一个相协调的整体，心理出了问题很容易影响身体。五脏相和五脏之和要求气血和、阴阳和、五行和。这符合中医的理论。只有五脏和，人才会精神焕发，健康长寿。所谓“一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾”，说的就是这个道理。饮食相和这要求我们膳食要平衡，摄入与消耗要相平衡，同时摄入的各营养物质之间的比例也要协调。

吃饱喝足之后，你拿着我的手机去房间一边听故事一边玩，等我忙完之后，你主动要求讲故事，时间已经不早了，我答应给你讲几个故事然后我们一起读经典，当我读的时候，你只是听我读，一边翻着《大个子老鼠小个子猫》。睡前我们一起读十首唐诗，这个是你感兴趣的，听到我读唐诗立马就过来一起。