SFBT重要基本信息
去病理化与强调复原力
人不是只被过去心理疾病等所局限，在足够的社会建构支持下 ，人可以创造自己的未来 。
相信相信的力量
这一年我一直与病魔斗争着，从一开始生病心里没底，沮丧哭泣，也在想我还能够活多久？但坚强的我不怕不怕，有尽职尽责的好医生，有病友们一起支持前行，有爱人的鼓励陪伴，有家人的备至关爱，有朋友的鼎力相助 ，使我走过这段艰难的历程。不去管病理结果怎样，不会受到它的局限， 我要认真对待每天出生的太阳 。相信我会和老师们一起好好学习 ，在一起享受学习的乐趣，构建 美好的未来 。
1）：55387定律 。就是人际沟通55%取决于态度、肢体语言；38%由语气、语调决定的；只有7%来自我们说话的内容。但我们往往关注的都是内容层面的沟通，而忽略了那93%的能量层面的沟通。在沟通中，我们需要关注自己的状态，既肢体语言和态度，做到平和、尊重、平等。这需要在生活中不断地练习、修整、反思，带着觉察去沟通。2）四三二一原则
四不原则：不预设、不指责、不说教、不打断
三要素：好奇的问，用心的听，谦虚的说二契机：取得进步时、遇到困难时
一个妙招：把想跟孩子说的先和自己说说。
