八月是我们的生命与大自然的能量交换通道开放的一个月。 下午两点由莲老师带领开启了一场曼陀罗静心之旅，清理释放内在的身体负面情绪，疗愈内心创伤，也让身心灵又一次得以升华。
首先老师介绍曼陀罗是一种古老的静心方式，将呼吸与脉轮清理相结合，通过强烈的呼吸方式，让封闭的脉轮能量流动顺畅，全面提升身心灵的平衡状态。
然后让我们与会议室的小伙伴们开始盘坐在一起，膝盖靠着膝盖围成一个圆圈，每个人左手向上，右手向下，握住彼此的手，这样形成一个巨大的能量场。【意念想象】
原来身体的七个脉轮是一条垂直的直线，支撑着我们。从下而上，依次是海底轮、生殖轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。每个脉轮都代表一种颜色，按照由下而上的顺序，依次为赤、橙、黄、绿、兰、靛、紫。每个脉轮都有不同的身份、功能以及发展阶段。比如：海底轮的功能是生存；生殖轮的功能是渴望；太阳轮是自信；心轮是爱；喉轮是沟通；眉心轮是观察；心轮是开悟。
当我们的生命能量是顺畅的，七个脉轮是净化和平衡的，我们将会感到活力和喜悦，全身充满着力量和智慧，同时也会感受到与宇宙连接的力量。
但是如果我们的能量是受阻的，我们的身体、情绪、心理就相应出现了一种负面的状态，身体出现了“酸麻痛”，或者情绪出现“喜怒哀乐”都是身体脉轮受阻的表现。这样通过有意识的深呼吸释放能量，阻塞就会减少，也会自发地收到一些关于生命的洞见。
随着音乐的响起，我们微闭双眼，采用腹式呼吸方法，不用嘴巴呼吸，只用鼻子。把全部注意力放在呼吸上。如果有杂念想法闪过，就允许情绪和念头存在，随时刻意拉回自己。当说One时，深吸一口，尽量到丹田，当说Two时，吐气，清理体内负面情绪。大家跟随音乐节奏，大约持续练习4分钟左右，最后长长的吐气，屏住呼吸，去观想自己的第一个脉轮—海底轮。接着诵唱海底轮之音，同时调整呼吸，观想顶轮。
接下来，我们又开始第二个脉轮—生殖轮的练习，与第一个海底轮一样，只要我们紧紧跟随音乐，熟悉了英文和诵唱的规律，就很自然地在关注呼吸的同时，与自己的身体链接，做到全然地投入，觉察自己的身体哪个部位有酸、麻、痛的感觉。
整个过程我觉察自己卡在喉咙上，全身的气在喉咙周围黑乎乎的，喉咙好痛，发不出声，好不容易拔出一口气。
最后的顶轮结束后，大约十五分钟左右，然后我们静静地躺下，让自己全身放松，体验能量在身体的流淌。这次好像没有觉察自己很喜悦，但在意识里喜欢颜色丰富的莲花，呈现在眼前的美好宁静！
感恩所有的遇见。我在做的过程中没有评判和想法，一切都是最好的安排，发泄情绪正是清理、净化我们的最好表达。
