袁瑞红漯河网络初级六期坚持分享第509《如何调节情绪》

      在工作中遇到困难，无缘无故的背别人怼一顿，生活中不顺心，总之情绪不好时该怎么破，问问同事，她说我遇到事情绪低落，回家也一直想，很浪费时间。我也会经常会遇到这种情况，曾经有人表扬我调节的快，可我没有觉得自己从情绪中走出来了，想想那时候做了什么，会让他们认为我调节的快呢？

        因为上班时间需要做的事情很多，也需要我的精力高度集中，所以被别人指责一通后，尽管很委屈，但是容不得我安慰我的情绪，还有好多事情要做，所以转移注意力应该很有帮助，忙完急需的工作，情绪也基本稳定了。这也许是我的成功经验吧。

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