自我反思：为什么我没有时间读书？找到了这3点原因

大家好，我是强哥哈哈，这是我的62/70的进化日课。

日行、日习、日省、日闲。

一，日行：今天都做了什么？

1、7小时夜班，我还是无法记录每个活动的时间，感觉太麻烦了，完全形成不了这个习惯，只能大致估算。

2、面试大约40分钟，自我感觉良好。

3、陪琳琳去吃湘菜、逛超市，大约2小时。

4、拍视频号2条，时间挺长的。这个时间一定要控制。因为拍完要分享传播，迫不及待看大家的评论，总会切割掉我的时间。看书也不能专注地看下去了。

以后控制构思、拍摄、剪辑、分享控制在30分钟，构思要在平时。不要不要太耽误时间了！！！！！文本不一定要写在纸上，那样就会很麻烦，束缚自己的思路。只需要列一个大致的框架，照着说两三遍，一分钟短视频就出来了。

二，日习：今天学习到了什么？

关于底层劳动者，我发现了一个很好的评论，

他们是最能隐忍的人了，他们也是最信奉“树挪死，人挪活”道理的人。如果尝到一点生活里的甜，他们会由衷的尊敬这座繁华的城市，甚至会计划未来；大环境不好了，他们叹叹气离开，拖着大包小包穿过市区中心，悄悄登上列车，仿佛不曾来过。

他们是夹在前浪和后浪中间的那一批人，是我们绝大多数普通人。

三，日省：今天哪些事情需要自己反省？

1、近期都没有好好读书，偌大的北京已经安放不了我的一个书桌了。主要原因有以下几点：

（1）迫于面试和两会准备的压力，我心里无暇再留出时间读书。

（2）迫于大夜班的压力，加上早班下班一直在看节目，一种很强的补偿心理在作怪，导致睡得很晚，从而醒来就很晚。加上其他乱七八糟的事情，就一而再再而三把读书时间占用了。

（3）根本原因是认为它不够重要，没有专门为其腾出时间，导致没有形成习惯。

改善方法：从思想上，目前已经没有了两会准备的压力，面试又是一个持久战，不能为了这两个耽误我的阅读成长。长时间的没有阅读，导致我肚子里空空如也，拍摄视频号也不知道要说什么，这种状态十分可怕。

从行动上，大夜班下班了，争取9点睡觉，允许自己看一会儿B站视频，这个B站简直太丰富了，我不能拒绝，根本停不下来。而且下了夜班，吃饭没有一个视频在，总是感觉缺少点什么。而且下了夜班，有非常大的补偿心理。这个心理， 我根本不能跟它对抗。都这么苦了，为什么还要压抑自己？那不如顺其自然，给自己一个半小时看视频的时间。

为阅读专门设置一个事件，即醒来的40分钟，先去把饭做上，边等饭，边看书。这个时间段是我状态最好的时候，往往到了晚上，我会忍不住看手机，太难了，根本停不下来。读完了，在手机待办上打卡，持续7天，慢慢养成习惯。

2、视频号（可以搜“强哥手记”）一定一定要轻，把台本丢掉，自己心里大致有个结构，对着镜头说两三遍，意思表达清楚即可，不要要求太高，争取半小时搞定。也可以说1分钟多，后期可以剪辑呀！

我听到的，看到的，别人很好的观点，自己加工后以我的语言表达出来也是一种方式，不用实在苛求百分百的原创，借鉴也是一种学习态度。

本周目标发动周围35个人，并记录下来。关注我的视频号和公号。先把周围的亲戚动员一下。不要动不动就定“每天XXX”的目标，这个太难了。

四，日闲：今天有哪些事情让我感到幸福？

最近我发现琳琳总是十分高傲，认为自己十分优秀，而我处处不如她，总是用语言刺激我，比如我什么时候才能抱上你的大腿？我不是一直都在等你吧？我什么时候才能崇拜你？

我非常生气，跟她说了这个现象，她说的这些让我十分不爽。说者无心，听者有意。尽管她也生气了，但是我希望她也能够反思。明天等她心情平稳的时候，还要继续探讨这个问题。明明我已经很努力了，为什么还要这样？

强哥  2020年5月25日