每一个生命从她呱呱坠地的那一刻起，她的身体内就同时带来了全世界最了不起的两个医生，这两个医生分别是免疫系统、新陈代谢，统称为人体的"自愈系统"，它是我们生命的守护神，它一生都在呵护着我们的健康。
任何疾病的发生，其实都是源自伤害，源自身体的自愈系统被抑制或被破坏。自愈系统是生命的守护神，它时刻都在帮助我们处理着各种伤害、毒物，同时，它还时刻帮助我们修复身体的损伤，并调节体内的生态平衡，以防止伤害扩大，对生命构成威胁。
自愈系统是世界上最高明的医生，它是人类在漫长的生物进化过程中，为人体设置的防御和修复系统。这个系统是我们一生的保护伞，是我们得以健康长寿的保障和屏障！
任何时候，我们其实都应该去相信、依靠并支持我们的自愈系统，因为它与我们同在。人体从受精卵开始，就携带着自然的智慧和我们的祖先的进化经验，一步步地构建了自己组织器官，图纸（基因）是现成的，母亲的身体是现成的，人体按照祖先的设计（基因）自动地吸取母体中营养，自动地构建了身上的每一个组织细胞，然后呱呱坠地，出生成为婴儿。
实际上，从生命诞生的那一刻起，人体就带来了我们的祖先在亿万年的进化过程中，学会并掌握的各种生存经验，以及与各种灾难、细菌、病毒做斗争的智慧。这些经验和智慧都被记录在我们的基因中。基因是生命的蓝图和设计师。
那我们先来了解一下免疫系统！
免疫系统是人体在漫长的进化过程中，自我设置的防御系统。它的主要作用是，监视、毁灭、清除外来入侵者（科学上称之为抗原），以及防止自身细胞"叛变"，发生变异。它就像国家的军队和警察一样，时刻保护着我们的健康。
免疫系统强大时，它可以在一分钟之内制造出百万个特殊的"铠甲"（科学上称之为抗体），识别10亿种不同时入侵者的（科学上称之为抗原），并让它们"缴械投降"。可是当免疫系统衰弱时，致病因素就会趁虚而入，伺机作乱。因此，保持强大的免疫系统是维护健康的第一要务！
免疫系统的强大与否通常会受到多种因素的影响，其中影响最大的因素主要有三个，它们分别是：情绪压力、毒素压力，以及营养缺乏。
情绪和压力，会导致身体处于应激状态，而应激会迅速地消耗掉身体内的养分和氧气，导致身体能量缺乏，免疫力下降。因为免疫系统要想正常工作，必须要有充足的养分和氧气供应，以帮助身体制造各种免疫武器。
影响免疫功能正常发挥的第二个因素，就是毒素压力。毒素是万病之源，它的积累不但会破坏身体的免疫系统，还会破坏身体正常的新陈代谢机制，使得身体受损。同时，毒素的积累还会造成身体的通道阻塞，比如淋巴循环阻塞和血液循环阻塞，使得各种免疫细胞和免疫因子不能正常地行使其免疫功能，从而导致身体感染，疾病发生。
影响免疫功能正常发挥的第三个因素，就是营养缺乏。因为，身体各组织细胞的修复，化合物的制造，以及各种免疫武器的生产（免疫细胞和免疫因子），都必须仰赖完整、充足的营养素的摄入。比如说蛋白质，它是身体制造白血球和抗体的材料，是身体制造激素和酵素的材料，如果缺乏之，就会导致身体的免疫武器制造不出来，用于解毒及消化的酵素制造不出来，同时内分泌紊乱。而内分泌的紊乱却又会影响身体的酵素的生产，以及免疫细胞和免疫因子的生产。
所以，改善呼吸以增加身体的氧气供应，排除毒素以减少身体的免疫负担，补充营养以加速免疫武器的（免疫细胞和免疫因子）制造，是迅速提升免疫力的重要步骤。
接下来要分享的是身体的新陈代谢机制。
新陈代谢其实是人体自愈系统的核心。所有的疾病，之所以有机会恢复健康，实际上就是源于人体内有个新陈代谢的机制。新陈代谢，顾名思议，就是新的东西替代旧的东西。对人体来讲，就是受损或者死亡的细胞，会被新生长的细胞替换掉。
人体由系统构成，系统由器官构成，器官由组织构成，组织由细胞构成。细胞是人体的基本单位，人体大概有60万亿个细胞。如果细胞不健康，比如说细胞大量死亡，那么由大量的死细胞连接构成的组织器官，就不可能获得健康，人体就会生病。所以疾病的核心就是细胞的大量死亡。
死细胞是无法治活的，没有人能够把死细胞治活，它只能藉由身体生长新的细胞，去替换死亡的细胞，从而修复受损的组织，继而使人体恢复健康。
人体90%的细胞都会在六个月的时间被更新一次，98%的细胞都会在十个月内被更新掉，只要我们能够帮助身体创造有益的条件，去支持身体的这种更新修复，那么任何疾病都有康复的机会。
但是细胞的更新修复是有条件的，最基本的条件有两个：一个是材料，一个是时间。
所谓材料，其实就是营养素，这些营养素实际上是由人体的基因指定的。基因是生命的蓝图，它里面记录着各种信息，这些信息包括你的模样、各脏器的尺寸，以及构造和修复身体所需的材料。同时，基因里面还记录着你的祖先的生存智慧，以及他们在漫长的进化过程中同各种灾难、细菌、病毒做斗争的经验，这些智慧和经验，最后都通过遗传的方式被传递到了你的身上。
所以，你的身体不是简单的血肉之躯，它蕴藏着亿万年智慧和经验。这些智慧和经验，现在都被记录在你的基因中，它胜过当今世界任何的医学技术。
医学，可能不知道你的组织器官该如何建造，但是你的身体知道。你原本是一个受精卵，这个受精卵自动在子宫着床，自动吸取母体营养，并自觉地按照基因的设计，构造出一个健康，活泼且完整的你。她既然能够把你制造出来，自然也就能够将你的损伤修复好，使你恢复健康。
疾病的发生，代表身体的损伤，这些损伤需要身体的修复，而修复损伤，对于身体来说其实是个非常简单的问题。因为她既然能够将你的身体安装、制造出来，她一定会懂得如何修复。但是修复是需要条件的，最基本的条件就是材料和时间。
另一方面，排除毒素对于身体的修复也是非常重要的。排毒，可以帮助身体扫清障碍，给细胞营造一个干净、健康的生长环境。如果身体内废弃物聚集，那么一方面，细胞被毒害、污染，加速细胞病变、死亡；另一方面，还会导致身体内的通道阻塞，造成养分的吸收大打折扣，从而导致病变的组织无法修复。因此，排毒，对于每一种疾病都是必需的。
排毒同样需要营养素，营养素在身体内合成解毒的酶，酶可以分解毒素。
营养素+果菜汁，有非常好的排毒效果。果菜汁，含有丰富的酶，洁净的水分，丰富的氧气、维生素、矿物质，以及微量蛋白质、脂肪、碳水化合物，同时它还含有生物类黄酮，抗氧气剂，植物激素，植物化学因子，是完整的天然食物，它和营养补充剂组合，会发挥强效的排毒作用。
任何疾病都有机会恢复健康，其实重点就是：材料＋时间！
