修心的过程，去除五毒的过程，会有上上下下的波动，也会有各种反噬，不能停歇。加礼拜或磕头均可视个人情况，持中道而行之，精进功课，精进串习。
持咒到达一定阶段，可以加入礼拜，大拜最为上。每一个头磕下去，皆念念忏悔，思维过往。忏悔此生种种不应有，忏悔此生种种恶行，忏悔此生种种无爱和爱不足之举。
深深的忏悔，不断的向内深挖，将覆盖着的一层层打开，一层层忏悔。将今生的过往种种，自出生以来的种种，皆念念忏悔，磕头持咒，升起惭愧，忏悔。
忏悔即放下，大步向前，无需批判。持续串习，时时警觉，持咒磕头。
如何持中道又精进？每人状况不同，功课皆以持中道加精进，实时觉察为核心。
贪、嗔、痴、慢、疑，无论是每日早晚，还是每日六时，还是时时警觉，均需反复串习。不需要做表面文章，需要去掉层层覆盖和包装。
打开一层层的包裹，一层层的剥下去，犹如剥洋葱一般。这个剥洋葱的过程，虽然不是那么舒服，一层层剥下去，心境将越来越清明清朗，灵魂终于透出了微微光亮。
不覆不盖，念念忏悔，忏过即放下。切不可自视甚高，也不可羞愧，到处自我评判，皆应持中道而串习，反复串习。
