当明天要进行一个重要的考试，当你明天要当着全班同学的面做一个演讲，一篇作文要交了，可是你还在一遍一遍的修改，担心写的不够好……在这些情况下，你是不是都可能会有紧张的感觉，你会感到焦虑，担忧，恐惧，甚至有可能，一想到这事时，就会觉得心跳加速，脸涨红，或者胸口闷喘气困难……用一个词来说就是你感到了“压力”。
一般的，是需要一些压力源，接外部的刺激，才会产生压力。在平常的情况下，正常的生活、上学、同学之间的交往，都快感觉和平和自然只有到了一些事情要发生，那些事会引起你焦虑，恐惧……
压力也和人格特点有关，有的人属于忧郁焦虑的人，他们比其他的人，在任何时间场合下，都更容易产生焦虑。而对于另外一种人来说，也许他们也会感到一定的焦虑，但是只要不是非常严重，他们都能克服，并且维持正常的生活。
