最近有朋友问我"新慧，你怎么冥想啊？有没有什么冥想软件推荐呀？""新慧，你有写晨间日记吗？""新慧，你怎么进行时间管理呢？"…等等很多问题。
【01】关于冥想
首先我会"冥想"，而且每天都做，以前我每天都在2个小时，后来中断，现在每天45分钟，是用独特的真法形式。我练习真法的记录可参见真法练习记录。当初学习的目的很简单，解决自己办公室人员最常见的慢性劳损问题。密集7天的练习让我收获颇丰，见证神奇。后来当我在工作繁忙，各种累的时候都会用真法来有效应对…人是有惰性的，不到万不得已，人很难逼迫自己去做一些什么事情，即使他知道这件事，对他来说很大的好处。这是人之本性。不论做什么练习，重在坚持，坚持才会量变导致质变，才会发生脱胎换骨的变化，不要指望一天就能怎么样，一天一刻带给你的是体验和感受，坚持下去你会看到真相。
我群里的小伙伴们，我是推荐大家坚持蓝光冥想，坚持40天，每天15分钟修复身心。喜欢的小伙伴可以自己搜索练习或者入新慧早起群练习。
此外，推荐给大家两个比较好的冥想软件，大家可以视自己的情况选择使用。
1.睿心灵犀冥想
我儿子使用的很好，有段时间晚上不睡说睡不着，结果每次用这个不到十分钟准呼呼，所以重点推荐给大家哈。有不同的练习，大家可以选择适合自己的，或者在不同情境下使用。
2.NOW正念冥想
这是目前市场上或者大家普遍在用的软件，也很好，同样推荐给大家！
【02】晨间日记+时间管理
目前各种APP软件很多，而我一直提倡极简，软件只是工具，它是用于辅助你更好生活，更高效生活，所以除非必要，不要过多依赖。如何选择好软件？
一、是否容易上手，简单易操作？
二、是否真正有效解决了你棘手的问题？
三、是否功能强大，可以让你大幅度提升效率，优化做事？
关于时间管理软件很多，晨间日记也有，但是将两者融于一体的不多，奇妙日程，是这样软件，也是我在用的软件，用它的理由有三：
一是在安卓系统和苹果系统通用；
二是有非常好的晨间日记的功能，可以九宫格，并且可以自行修改定义，满足我的晨间日记需求。
三是有比较完善的时间管理功能，包括清单、日程、情境等，同时有番茄钟、任务计时，及统计功能，满足我日常时间管理需求。
综上，推荐给大家，希望对大家有所帮助，可以助力你更加美好的生活！
我是新慧，愿陪你每天进步一点点！
