今天是什么日子
起床：6：00
就寝：0：15
天气：阴晴不定
心情：良好
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 完成白天正常上课。
2. 女儿自己安排学习。
3. 周末和孩子的逛吃。
改进及习惯养成：
1. 及时总结课程情况，继续改进。
2. 与孩子更好的互动，用心陪伴。
3. 每周末来一次逛吃，欢乐解压。
周目标·完成进度
1. 本周开始早睡早起，安排好复习进度。
2. 安排明后两天休假，做到全断食减肥。
3. 商量孩子学习事宜，让她自己订计划。
学习·信息·阅读
1. 睡前陪孩子阅读，先读英文绘本，再读纸质书，养成良好习惯，用量变引起质变。同时自己也可以拿起书读起来，做好每日阅读，充实大脑。
2. 昨天在一篇公众号里看见一个对“孤独”的解释，觉得非常认同：有孩童，有瓜果，有犬吠，有蝴蝶，这是一个很美好的画面啊！如此说来，孤独确实并不可怕，反倒很美。
3. 清晨的读书会，里面读到一段关于感激的段落，心理涌现出那些在我生命里有过鼓励，给予我肯定的老师们，真得很想对他们表达感激之情。
健康·饮食·锻炼
1. 周五中午给孩子做了两个菜，一荤一素，自己没吃，想着好好断食的，结果晚上下班回来她已经睡了，饭菜也没吃，我等了很久她没醒来，自己跑去尝了两口就给吃完了。
虽然想要连续三天断食出师不利，可我仍然很开心第二天起床体重降了些，而且只吃了菜和肉，没有碳水。周六早晨给孩子炒了好吃的米饭，又和她一起吃了，整个上午都是油油的饱饱的，下午没有吃东西。
晚上孩子喊饿，我不想回家做饭，说好的出去吃个馄饨就算了，可我自己再次动摇，接龙好的空中瑜伽也放弃了，和孩子出去逛吃逛吃了，烧烤，麻辣烫，卤鸡蛋，面包，瓜子，榴莲，我的个天哪！！
吃完就昏昏欲睡了，今天出来和朋友聚会，注定会有大餐吃，明后两天开始休假，我觉得完全可以好好断食，做孩子爱吃的可乐鸡翅或者肉类，实在有些晕乎乎就睡觉好了。
2. 好好锻炼，提前准备好要吃的肉菜，让自己不会饥不择食，吃的都是健康食物。还要早起，才有更多不被打扰的时间学习，锻炼，微习惯用起来吧！
人际·家人·朋友
工作·思考
1. 周五晚上课前放好了给孩子们准备的小礼物——糖果花。馨文开心的拥抱了我，顿时让我觉得对别人表达爱和感激真得好重要，尤其是适当的身体接触，比如拥抱，击掌。
2. 原本让我代课的三年级，最后还是Lucy自己接过去上课了，我在旁边听着课才发现自己和她的差距，确实不够生动。因为跟孩子们不是特别熟悉，缺乏有效互动，内容准备不够有趣。
最美好的三件事
1.2.
3.
