最近学的课程多，看的直播更多，睡眠受影响后就无法正常工作，所以要尽快明确目标……
了解需求
分享小方法：
1，接纳自己的缺点，要知道即便有这些缺点，你也依然值得被爱。我们只是在某些方面不擅长而已
2，制定微行动目标，积累成就事件。把一个个大目标拆解成小目标，通过做成一件件小事，来积累自己的成就事件。这个过程就是在不断地积累自己的自信力
3，建立自信清单，刻意练习。把你不擅长的那些事列举出来，通过刻意练习强化能力，直到你确信自己可以做好，以后就不会再为这件事自卑。比如：不会写作，不会穿搭，不会沟通，不擅长赚钱……都是可以通过刻意练习做好的。自信的行为要先于自信的感觉
4，提升生命能量。运动、冥想、去大自然里走一走…这些都是能让我们连接到宇宙和自然能量的方式，能量提升了，状态就会好，不容易被负面情绪左右
5，学会说不。要建立自己的边界感，对自己不喜欢的人，不想做的事，在能力范围内勇敢地拒绝。这是在提升你的自我价值感，从而减少自卑情绪的出现
6，多靠近能滋养你的圈子和人。生命有限，尽情破圈。谁能给你能量就靠近谁，谁消耗你就远离谁。你永远对你自己的生命负责
