总是笑妻运动的时候超量，其实我也差不多。昨晚跳绳又跳了2K多个，因为跳起来觉得挺轻松，没有什么不舒服，就跳多了。其实刚开始只想着1K就差不多了。
或许人都有点内心暗示——总想做到最好，尤其是有数据呈现的时候。现在跳绳都有及时数据，APP帮助记录时间和个数，看到时间和数字都在随着自己的运动跳跃，这种及时反馈就让人欲罢不能。
跑步也有点类似，定个时间或者距离，跑完就觉得自己突破了，觉得自己还行。都有及时反馈提供成就感。
相比而言，在学校学习可能是最没有成就感的，随着学习的深入，总有人比自己成绩好，比自己理解快，比自己背的熟练。总是一直在与别人的比较之中，而完全没有意识到自己跟着不断深入学习本身就已经很值得夸赞了。成就感的缺失，被动学习的束缚，都是学校学习的负面。
有人提到过去的孩子学习不会觉得辛苦，其实都是对比。时代变了，人只会和自己的时代的人来对比。过去的时代，学习相比较干活是轻松的，还是可能带来很大效益的，所以好学。现在的孩子，即使不学，效益也没有很明显，而且学习又带来很多负面反馈，所以厌学。
所谓忆苦思甜的教育，也是没用的，因为都是人教人，而不是事教人，或许因为事情就是现在发生的，人教的都是过去的。
所以，没必要试图改变别人，而只是做好自己就形成了一个改变别人的良好的环境。
内心总是蠢蠢欲动想要改变自己，但是自己也是那种看不到自己的好的人，做什么都第一时间感受到的是负面。
自己跳绳愿意多跳，不就是正面反馈吗？妻愿意多跑，不也是正面反馈吗？
任何时候的对话，最重要都是情感交流，理解接纳最重要。记住记住，不要试图教育和解决问题（这是工作带来的副作用）。20260617
