投射与认同，是人际关系中最重要的心理互动机制，是我们的内在关系模式相互影响的主要途径。
一个人怎么对待别人，是这个人的内心的反应！这种关系叫作投射，这个人把他内心的反应投射给了别人！比方说，他说她很丑，他将自己的内心的反应投射给她。她接受了他的投射，并因此难过，这是投射性认同！
她并没有接受他的投射，这叫投射不认同。
我们生存在这个社会，有各种各样的关系存在。每天会有各种的投射在我们身上，认同与不认同都是我们选择的。
面对别人的挑剔、鄙夷，那是别人的内心反应，是否接受与认同，是我们自己能够决定的，所以这也就是成为自己的第一步吧！
所以，好好做自己，那么就得先认识自己，学会认同自己开始！加油
