乐观主义备受指责。例如，芭芭拉.埃伦赖希在他的《光明面》（Bright-Sided）中提到正是理想主义和乐观思维导致了2008年和2009年的金融危机。遗憾的是，这本书引用的文献都是过时的，很多研究也都是故意精挑细选的，我们可能要问一问作者攻击塞利格曼去证明自己观点的动机了。
抗压能力强的人往往也都是有着乐观思维的人，他们不容易放弃重要的目标，也更可能在遭遇挫折后迅速卷土重来。这里，我想引用的是：“乐观就是一种专注于积极面，不否认消极面，把精力和能量专注于能控制的事情的技能。”
不现实的乐观思维的人可能会相信朗达.拜恩在《秘密》一书中给乐观的定义：吸引力的法则统治这个世界。在这本书中，拜恩争辩说，当我们消极地思考，我们会吸引来消极的结果；相反，当我们思考有好事发生时（如获得升职、找到伴侣等），这个世界就会给我们带来好运。有些人无比地信赖这个理论，尽管并没有任何科学依据证明它是对的。如果他们没有吸引来好的结果，他们可能会找一些借口去解释为什么这个法则没有生效。在《习得的乐观》一书中，塞利格曼谈到语言中的一些标志可以给我们在判断一个人是什么样的思维方式时提供一些提示。
另一个意外转折的情况是，乐观情绪可能不是积极肯定的产物。这就是说，告诉自己“我能做好”可能不是保持高动机解决问题的最佳办法。一项研究中，两组参与者按指导语去解决难题。第一组的指导语是重复一个短语，如“我将会解决一个难题”，这组参与者是在试验自我肯定是否真的会提升乐观情绪和动机。第二组的指导语是让他们问自己“我能解决这个难题吗？”结果发现，第二组参与者解决难题的数量比第一组多出了50%。看起来，提问题激活了成长型思维模式，这种模式带来了能够解决问题的能力。它创造了一个思维模式，让个体去寻找答案、模式和其他相关的想法，这些过程激发了我们内在的动机。
感恩的优势被定义为：“感激对自己好的人，花时间去向他们表达感谢”。爱的优势被定义为：“珍惜与别人的亲密关系，尤其是与那些相互分享和关心的人”。想象一下，如果感恩和爱是你最看重的两项优势，单独来看，这些优势会让个体产生愉悦感，将个体与他人连接起来，并让个体产生真实感。然而，当这两个优势结合起来，就会成为效能的强大工具。比方说，拥有这些优势的人可以对他同事的努力表达出由衷的感激。更高水平的信任、关系和合作会随之出现，组织也会因此受益。
一项研究发现学习时间较短但做过练习试卷的孩子比学习时间长却没做练习试卷的孩子成绩更好。
怀斯曼进行的一项实验巧妙地演示了这一点。跟买彩票的实验很像的是，他将参与者分为幸运组和不幸组。两组的任务相同，他们每人拿到一份报纸，数一数报纸里有多少张照片。在报纸的第二页，用大的粗体字写着“别数了，这份报纸一共有43张照片”。每个人都应该能看见这句话。结果是幸运组只需要几秒钟就完成了任务，而不幸组则花了两分钟左右。认为自己幸运的人更容易看到意料之外的通知（关于照片的）；认为自己不幸的人通常更容易紧张、焦虑，而研究表明，焦虑会影响个体注意到突发情况的能力。
仅供参考的建议•每天记录自己的乐观水平。你的乐观或悲观水平如何帮助你实现目标？如果有机会重新过这一天，你会做哪些改变呢？•当强烈的消极想法涌入你脑海时，考虑画一个大大的停止键。然后，做点健康的活动来分散你的注意力，比如，和信任的朋友聊聊天，锻炼身体或者看看有趣的读物。•思考一下你生活的方方面面：工作、浪漫关系、友谊、家庭和身体健康。写下你在每个领域里的积极程度，看看有没有什么模式可循？在哪些领域表现更加乐观或悲观将对你有帮助？•让你的朋友、家人和同事给你一些个人标签的反馈，主要是关于乐观方面的。他们认为你太过经常责备自己吗（性格）？当你生活出现问题，会影响其他方面吗（普遍性）？•建立目标。要确保目标是与你最重要的价值观相联系的。目标要现实，并且有点难度。将目标分成一个子目标，如果可能，要找到每天评估自己进展的方法。•建立一个“英雄”录，定义你崇拜的人，写下他们的哪些特质是你想要拥有的。
当你面对一个逆境，避免用积极肯定的态度跟自己谈话。可以替代的方式是，问问你自己：“我能做好吗？我能怎么做？”•去VIA性格网站参加20分钟长的优势评估。在新的行为和思维模式中，找到方法把你的优势运用到你的生活中去。•睡前思考一下今天的小成绩，最好是写下来。你能否既能有计划地完成工作要求，又能平衡生活，为家人做顿晚餐？思考的时候要有创意。•早晨醒来时，想想今天你要做哪些事情。确定哪件事情对你最重要，把这件事情写下来，确保晚上能完成它。•选个兴趣爱好。找找看什么事情能让你觉得有趣又有意义，在你的日历上标注并花时间去参与这个活动。•想想看你有多幸运。用新方式工作，在派对上认识一些新朋友，或者是寻找新的合作伙伴，尤其是那些你通常不容易想到的人。通过这些方式，你会找到运用好运气的途径。•下小赌注，并做好失败的准备。专注于从失败的经验和传统的成功中学习到尽可能多的东西。要付诸行动。
好奇心并不仅仅是在某个事物上表现出兴趣，它还是帮助我们活得更有意义、更具抗压能力的一个工具或资源。
