当明白我们的目标是保持完美体型时，有位同学对我说：你的有限和无限游戏这个观点真的好新颖，可是我又会钻牛角尖想。“啊 好想一次性瘦下去，无限游戏的话还得一直保持体型好累啊”。

那么问题来了：你打算花多长的时间达到一个自己满意的身材呢？

首先我不想说正确答案，先说说有哪些答案肯定是错的吧。我相信大部分人肯定是想要越快越好的，恨不得明天身上的赘肉全部丢掉。为什么说这个答案是错的？这个想法的问题在哪呢？这就要说到我原来听到个很认同的观点，如果你想把一件事赶快做完然后做其它事，就说明你的潜意识里是讨厌这件事的，所以你希望马上做完这件事，然后去做别的事。如果你是喜欢这件事那么肯定不会希望它马上做完，对吗。如果你认同这个观点，那么你也认同其实你内心是抵触“减肥”这件事的。抵触、对抗这是我一直想要从我思想中去掉的概念。如果你对一个事情的态度是对抗，那么很大可能性是做不好的。

做过冥想的人一定有这样的体验。不管什么念头升起，我们想要保持平静，不是以对抗的心态时自己平复，而是不要对抗它，慢慢感受它，很神奇的是它自己会慢慢的走开。但是如果你想用对抗的方法，想着我不要想，我要平静，这样会越来越不平静。人生里很多事情都是这样，我们不要对抗所有的人或事，不管做事还是与人相处都应该保持一个不对抗的态度，这样你才能保持一个平和的心态，这样你会事半功倍。如果你用对抗的心态，一定是重重阻碍。

当然你想马上丢掉身上所有的赘肉，也可能不是在抵抗“减肥”，而就是单纯的想马上就使自己变得美丽。这里其实还是有两个问题。

第一事情肯定都不是一蹴而就的，不要急，慢慢来，这是一场无限游戏，又没有个时间期限，每天改变一点点，看到自己慢慢变好不是一件很棒的体验吧。而到某一天你会突然发现，哇，我自己身材已经这么棒了，哈哈哈。人生不是有限游戏，没有一个到达的终点，只需要有一个方向，最棒的是在这一路的路途的风景和内心体验。我始终不认为人生需要什么意义，体验就是最好的人生意义。所以“减肥”也是，最后到达“完美的体型”不是最终的目的，你以后还需要保持，没有结束，而如果你能体验其中一点一滴自己慢慢变“美”的过程，这个是更宝贵的体验。

第二如果你很急迫的丢掉现在得赘肉，说明你很讨厌自己现在得身体，你在对抗自己，你在抵触自己，这个不太好，由于还有好多想说的，这点就不展开了，大家自己体会吧。

那么是不是越慢越好呢？想想好像也不对，如果太慢，好像会达不成目标，哈哈哈。那么正确答案很简单，还是我原来提及的“有意无意之间”（这个概念真的感觉好厉害，适用好广，😆）。这个“减肥”速度也应该是一个适中的，每个人由于体质与接收程度不一样，所以你应该首先保持一个不要急的心态，慢慢努力，达到自己能接受的程度，这样就很好。我想好的方法一定不是靠意志力，努力，坚持来做，而是先放轻松，而后收紧使自己到达毫不费力的状态，轻轻松松，心情愉快的来做。只有用开心的才能做到顺其自然，从而达到“无为”的状态。

我觉得你认为自己不好 不完美应该是太着急了 想马上变好

是是 很着急 总想快点变好

这样不行 你得想到这事场有趣的无限游戏

真没从里面得到太多的喜悦。。。

以上还是我和前面同学的对话，我认为保持完美体型是一个非常有趣的游戏，但她体会不到，这个也是件非常有趣的事，圣经里提到过，有人问耶稣天国什么时候到来。耶稣回答说天国一直就在那里，只是你没看到。我相信每个人眼中的世界都是不一样的，有时候我觉得很简单的事在别人眼中很难，我认为很难的事在别人那里可能轻松达到。有办法吗？其实讲道理是没用的，这需要靠自己体验，我和你说“天国”就在这里，你能不能看到就不是我能帮到的了，需要自己体会，所以有时我觉得有时用言语的教导是不如用行到来教导，让别人来体会来的有效。

最后我还是想做一点努力。怎么才能感到保持完美体型是一个非常有趣的游戏呢？

首先你得需要有一项运动爱好，然后持续的做，保持“有意无意之间”的努力，保持开心的心态，持续的做，持续的体会，如果你找到了这个运动的乐趣，你再回头看看“减肥”这件事，不要刻意的努力，顺其自然就好。