破题：这篇文章来自樊北周航营长发起的一次万字长文挑战，以回顾和总结2018为内容，对自己的写作能力来一次检阅，更重要的是，把掰下的苞米先放车上。本文从积极的一面来看待即将完整过去的一年，总结了自己的收获，希望对你有启发。

摘要：回顾2018，我的关键词是蜕变，据此我总结了自己的十个认知突破，它们从价值观到方法论，从底层逻辑到工具的运用，帮我在这一年中收获了价值与自信，为未来的前行提供了路标和力量。

关键词：学习  思维  认知  方法  成长  破局者  个人品牌  联机  活好  自尊  转述

今天是圣诞节，可能你在忙着做年度总结，但是还是抽出5分钟，想想这一年来你的高光点，快乐一下吧。

这是一篇万字长文，也是我在写作进阶营的作业，和另外20个小伙伴一起，以这种方式来回顾这一年的成长。这也算是一种仪式感吧，就像你把圣诞树摆在自己店门口或者家里，来分享这个节日的欢乐。

2018年是我的转型之年，如果用一个关键词来概括，就是“蜕变”：从一个方向不明晰的人转变为坚定地走上知识服务之路。这个蜕变过程还在持续，这里我要特别感谢妻子和作为我教练的领导。我的妻子，她把我拉回了兴趣圈和能力圈的阵地，在这里，我才能站得住、站得稳、站得有意义，因此才可能一站到底；我的领导，她开始重新塑造我的能力圈，因为这个圈的边界扩张对应着我的价值。她希望我能够成为一名优秀的出版产品经理，而这一年，我已经有所成长。所以，这篇万字长文献给她们。

如果说成长是思维框架的扩张和迭代，那我希望记录下每一次迭代，回顾过去的一年，我总结了十个认知突破。它们分别是：

1 成长是思维框架的迭代  2 拥有成长型思维，不固化自我  3 成为破局者，不做守成者  4 打造个人品牌是最值得的投资  5 建立稳定的自尊  6 演讲和写作能力是核武器，一定要掌握  7 联机学习，不闭门造车  8 转述而不是单向输入，学习效果更好  9 不止活着，更要活好  10 方法的重要性

一  成长是思维框架的迭代

我在一家房地产商学院工作的时候，曾到上海办线下课，趁机见了老朋友Z君。Z君彼时刚从困境中走出来不久，他的困境是在扩张之路上遇到了挑战。做贸易代理日久，他积累了一些客户，打工干得不开心，他就出来单干了。但在同一领域，必然面临和原老板的竞争。突破这个困局他用了相当长一段时间，如今他已经在上海嘉兴及苏州拥有两家制造工厂，生产日化用品。

那次聊到许多，印象最深的就是他告诫我的一句话：振杰，要和成功的人在一起。这是他的心得。我后来经常想到这句话，当我听樊登、听得到、听喜马拉雅的时候，我都在想，这样做是不是离成功人士近了一步？

整个2018年，樊登创立的读书会轻舟已过万重山，注册会员突破1300万，我参与策划的两本书《即兴演讲》和《活好》在樊登读书平台上表现不俗，前者播放过800万，后者正在逼近800万。这一年里，我听了樊登解读的几十本书，也参与过樊北线下的读书活动，听过樊登本人的演讲，还深入樊登录制节目的现场去观察与感受。

这个过程当中，我学到了很多，但从樊登身上，我学到的最重要的一个知识就是，成长是思维框架的扩张和迭代。

樊登在谈到自己的经历时，讲了他的认知突破，即个人成长取决于心态、眼界和能力的提升。而这三个方面的基础，我理解就是思维框架的扩张。

我开始关注思维工具的获取及升级。在这一点上，樊登提供了一个极好的榜样。他每讲一本书，都会提到新的概念或者模型，我从他那里学到了峰终效应、社会影响力、乔哈里视察等概念，这些概念都是帮我们实现认知突破的抓手。后来我注意到，樊登读书的团队把樊登小百科升级成了樊登词典，在营销上大量使用了知识胶囊，这些做法其实在帮我们加速迭代自己的思维框架。

这一年里，我还读了《跃迁》和《穷理查宝典》，这两本书和樊登的主张是相呼应的，无论是古典提出的“知识晶体”还是查理·芒格提出的多元思维模型，都是提醒我们，创建一个可扩张、多元化的思维框架有多么重要，而知识晶体或者知识胶囊则是搭建这个框架的钢筋。

二  拥有成长型思维，不固化自我

成长型思维来自《终身成长》这本书，指的是一个人以开放的心态面对这个世界，处理与自我、他人和自然的关系。你可能也见过这样的人，他们初入职场的那些年非常努力，可是当他们到达一定的高位，就放松学习了，因为他们觉得自己已经安全了。我曾经也这样以为，后来发现这样很危险。

今年年初，麦肯锡发布了一份报告，指出到2030年，中国会有超过1亿人需要学习新的工作技能，因为环境变了，时代变了，原来的技能结构已经无法满足新要求，因此引起的失业被称为“摩擦性失业”，如果不早做准备，我们就会面临职业生涯的坠落，像自由落体一样，会摔得很痛。

而成长型思维提供了一个基础，即时刻准备着。你会对新事物保持好奇心，对挑战保有敬畏，对未知保有探索的勇气。孔子说：勿必，勿臆，勿固，勿我。这是对学习型思维内核的具体描述。想想达尔文，这位进化论的创立者，他在生命中的相当长一段时间里，都在寻找能证伪自己理论的东西。如果你提出一个学说，别人一挑战，你就恨不能把别人从肉身上消灭，那你还怎么进步呢？

上周末一个朋友L君从武汉来京，我们在单向空间花家地店聊了三个多小时，他讲了他对这个时代的洞见，并表示，希望我能分享我的洞见，来破除他的一些认知。这种“找揍”行为的背后就是学习型思维，所有欢迎别人来挑战的主体，就还有进步的空间。

那么，要如何才能拥有成长型思维呢？很简单，不要成为固定型思维人。

但是我们自来带有许多固定型思维，比如我们喜欢给人打标签，喜欢抽象一些东西，因为这样能省认知带宽，可是这样做容易形成偏见，不利成长型思维的形成。

斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克指出，人们的固定型思维非常容易触发，比如遇到挑战、受到批评或者处境不如意时，人们就会陷入不安或者自我防卫状态。破除之法在于，要意识到自己的固定型思维“人格”何时出现、是如何带来威胁并形成自我防卫的，而且还要学会回击这种“人格”。当你在追求富有挑战的目标时，要说明这种“人格”与自己合作。

即使知道上述方法，实现起来仍不是容易的事。就像立志早起和健身的人一样，坚持不了几天，就放弃了。关键可能在于，既要找到内在驱动力，又要找到外部的积极反馈，同时还要有约束机制。比如吴军讲他在得到做专栏，像他这样成功的人，此前自己在微博上日更，坚持了几个月也还是进行不下去。为什么得到的专栏就能完成呢？他介绍说，一则得到的团队帮他做精细化内容编辑，二则收了会员的钱，必须得有个交待，三则得到这个平台和他的价值观是比较相近的。其中，第三个原因最为重要。

吴军的这个思考逻辑我们或许可以借鉴。

三  成为破局者，不做守成者

破局者（game changer）这个概念来自我今年经手的第一本书《势不可挡》。作者戴夫·安德森把职场人分为四类：朽木者、敷衍者、守成者和破局者。顾名思义，这四类人的状态和所追求的境界是截然不同的。第四类人是破局者，马云、王石、乔布斯、扎克伯格、雷军是他们的代表。

读了这本书之后，我开始用破局者思维来改造自己，当然思考和决策的时候，我会问自己，这种想法是破局者思维吗？遇到问题，我是否穷尽了所有可能来解决它？遇到冲突，我是否从大局出发，使得整体变得更好？

上在提到的《势不可挡》里讲了NBA球星达米恩·利拉德的故事。

有一年，在全美大学体育协会的联赛上，利拉德个人成绩很棒，但是他的球队却输了，这让利拉德很窝火。他的教练贝克纳决定用激将法来一把火上浇油，“你不能只是周一到周五很努力，周末就放松了。你也不能仅做个平平庸庸的人，某一天多努力点，第二天你就只做要求你做的。”

利拉德很生气地说：“我不是个平平庸庸的人。”

贝克纳又补一刀：“是的，你是。周末的时候，你去参加橄榄球比赛或者其他活动，不训练；七天里你只训练五天。”

利拉德说：“我会每一天都加量！”

接下来他是这样做的：训练开始前、训练结束后、春假期间，甚至周六早上8点开始和贝克纳练投篮。接着，利拉德要求贝克纳星期天也陪他训练，教练跟他说：“星期天我不跟你练，你自己练。你要向我证明你不需要别人监督也能练习。我会给你打开训练馆的门，然后你自己一个人练。”

有一个星期天，贝克纳打开训练馆大门后就走了，留下利拉德自己在那儿训练。

后来，贝克纳给利拉德发短信问他，“投了多少个篮？”利拉德的回答是，“投了250个篮。”

第二个星期天，贝克纳继续这样做，他收到的回复是，“投了300。”

第三个星期天，贝克纳打开训练馆的门之后没走，而是躲起来看看利拉德是不是真的在投篮，他亲眼看到利拉德投中400个。然后，他收到了利拉德的短信，“400个。”

第四周的星期天，贝克纳对利拉德完全放心了，打开训练馆的大门后就走了。

然后，跟往常一样发短信问，“多少个？”利拉德回信息，“投中675个。我的肩疼。”注意，是投中675个，不是投了675个。

达米恩·利拉德连续37天追加训练，直到贝克纳告诉他：“休息一天吧，你不再是平平庸庸的人啦。”

这就是破局者的做法。我们来看一下利拉德投中675个球的努力意味着什么。按照他在2013-2014赛季第一轮比赛的最高命中率46.8%来计算，利拉德投中675个球至少要投1442个球。据统计，职业篮球运动员投上千次球需要5个小时，粗略地推算一下，利拉德花了7个多小时来投篮，相当于我们一个工作日的时间。

因此，我明白，要成为破局者，首先要付出不亚于任何人的努力。同时，不找借口、不抱怨、不浪费时间，感恩、精进、成为他人的榜样。在这条路上，我还有很长的路要走。

四  打造个人品牌是最值得的投资

意识到这个问题时，我进入职场已经到了第十个年头。很幸运的是，我遇到温迪的书《你的品牌，价值千万》，在做和推这本书的过程中，我遇到了很多进取的小伙伴，他们有的已经在个人品牌上做了很长时间的积累。

我的朋友C君就是这样一个人。他专注在个人管理领域，这一年做了50多场的分享，教别人做知识管理、时间管理、目标管理，当我们在线下聚会时，他很熟练地拿出A3纸，把我们所有人讨论的要点结构化地记下来，并提醒我要老老实实、扎扎实实地学习个人品牌知识。

因为认同个人品牌打造的重要性，我和C君在线下相见，成为朋友，他后来教我使用先进的工具来提升工作效率，近期我正想觅得一个机会，向他学习如何管理知识。在线下聚会中，我们谈到温迪的书，他问我：书上的练习，你做了吗？我赧然，因为我没有做。既然认可个人品牌的重要性，为什么不坐下来完成作业？所以，认知与行动还差得很远，或者说，所谓的认知并不是真认知。

我还认识了一个朋友，他专注在IP打造方向上，说白了也是品牌，他在知识星球上建立了自己的部落，在各大新媒体平台上发布自己的文章，围绕个人品牌塑造源源不断地输出原创观点，有时一天要写上三个小时的文章，几乎每天都有加他微信的人，其中一些人成为他的客户。

受他们的影响，我选择了自己的方向，即研究高效学习。因为这个方向与我的工作、爱好都是一致的，而且能把它们提升到新的高度。于是，从10月起，我开始每周一篇文章，主要围绕学习与教育这对主题写文章，其间读书并与人讨论，开始得出自己的观点，打卡圈里有朋友开始转发我的文字，也算是有了小小的进步。

于是，在2019年，我给自己定了更高的目标，就是日更。今年也尝试了日更挑战，但是失败了，想来原因多样，但关键还是规划不够，要保证高密度输出，就要留出固定的时间输入和消化，也要留出时间写作，同时，要为这一行为寻找更多的积极反馈作为动力源，简单说就是构建一套行之有效的模式，提高任务完成度。

五  建立稳定的自尊

在这一年中，我在人际关系上遇到了很大挑战，就是和新生代同事的冲突。虽然妻子说，如果有人跟你都处不好，那他肯定有问题，但我心内明白，这个坎必须要我自己来迈过。

有的人自我比较重，这是一个现象，在此不作批评。当我遇到自我过重的人，我的问题就暴露出来了。遇到别人情绪失控，来跟我做暴力沟通时，我的回应非常被动。我所信奉的价值观不支持回怒，因此虽然认真读了自己做的《工作不焦虑》这本书，但是我还是经历了相当长时间的心理调整。

后来和朋友聊天，她讲了自己的经历，并总结说，我的问题在于没有设置好初始沟通界面。说白了，在第一次遭遇暴力沟通时，要确立边界。首先，与同事成为朋友不是工作的前提，但是保质保量地完成工作，是老板想要的结果，也是你价值的体现；其次，虽然不鼓励吵架，但对于失控的情绪，要给予适当的回应，比如讲出自己的感受，提出想要的结果；再次，要聚焦事实，找到真正的问题，把难点突破了，沟通才不浪费。

上述教训让我明白边界意识的重要性，同时也提醒我，要关注自尊的稳定度。不要人家夸你一句，你就上天了；别人骂你一句，你就不想活了。按照自己的的价值观去生活，坚守自己的原则，而不是被遇到的各种负面情绪撕扯得遍体鳞伤。

这里又有一本书不得不提，就是阿德勒的《自卑与超越》。这本书让我看到了自卑的普遍性与超越的可能性。以前看白岩松和张越的故事，后来看蔡依琳的故事，发现他们在从自卑中走出来之前，都穿过了狭长幽暗的隧道。我自然也无法免除心内的挣扎，但这一年中许多的奇遇，给我提供了很多工具。比如即兴戏剧中的“照镜子”，又比如冥想，都让我看到了超越自卑、建立稳定自尊的曙光。

六  演讲与写作能力是核武器，一定要掌握

这一年我做了《即兴演讲》一书，因此也开启了很多机缘之门。读了这本书，建立了与书相关的共读群，后来从群里又裂变出即兴演讲训练营，和一群来自浙江台州的小伙伴相识。我们一起，在小打卡上坚持即兴演讲打卡，后来又发起了即兴演讲习惯养成营，并顺利完成第一期21天的培训。

在这个过程中，我学到了即兴演讲的多个模型，除了即兴演讲的抓手、要点、结构体和呼吁行动脚本模板外，还有过去现在未来模型、黄金圈模型、PREP模型、总分总模型，等等。运用这些模型进行的刻意练习让我的即兴演讲能力有所提升，同时认识到，要学一门新技能，找相关的模型或许是一个窍门。

关于写作，我从10月加入写作进阶营，开始另外30个小伙伴一起，坚持每周一文。坚持到现在，每周发文的人已经只有原来的三分之一的，很多人遇到了不知写什么的困境。我中间有几次也差点接不上，但是后来挑战日更后，周更就不是问题了。求其上，得其中，求其中，得其下。所以，如果你准备练习一项技能时，一定要给自己制定高标准。

演讲和写作又和我的大方向高效学习完美地结合在一起。因为演讲和写作是输出，是学习的核心环节之一。同时，它们也是打造个人品牌的核武器。要知道，和枪杆子并列的，是笔杆子，有时后者甚至更有用。

要如何提高演讲与写作能力，坊间有很多方法。但有一个大前提，就是要开始。像写作，很多人觉得自己完全没这个细胞，因而很排斥，根本不愿意谈，其实不然。写作的核心不是文采，而是有内容。不管是表达观点，还是抒发感情，都是为了言之有物。回顾我的经历，如果你觉得我文笔还算流畅，那是因为我曾经写过十多年日记。第一篇日记写在1994年，那篇文字甚至连流水账都算不上，但它是我完成今天万字长文的第一步。

七  联机学习，不闭门造车

黄征宇在《终身学习》一书中提到了“大头脑”，这和古典说的“联机学习”道理相同。今天看一篇文章提到香蜜会，这是由灵魂有香气的女子公号衍生的一个社群。文章叫《假如我身为女人不自卑》，其中提到了一组数据：在中国，物质和精神上都颇为充盈的“中产女性”群体，大概有5000万人，她们学历基本在本科及以上，年收入超过10万元。而“灵魂有香气”旗下的新媒体矩阵、书籍等产品，已经覆盖了其中的约1000万。

文章还提到，截至目前，“灵魂有香气”旗下的“香蜜会”已经在全球拥有77个线下城市社群，其中还包括伦敦和东京。这5万多“香蜜”大多是企业高管、创业者、高校教师和公务员。由于认知的更新，她们在日常交际圈中不一定能找到谈得来的闺蜜，然而通过香蜜会社群，他们找到了自己的小伙伴。

也就是说，中产女性中有千分之一的人在通过香蜜会联机学习。

再看一个社群。2017年8月出版的《高倍速阅读法》这样介绍行动派：国际领先的青年学习型社群，以“学习、行动、分享、达成梦想清单”的理念吸引了超过100万热爱学习的年轻人。一年多过去，行动派聚集的年轻人已经不止上述数据了。

换句话说，越来越多的人选择了联机学习。于是，我开始有意连接一些高能量的人，不管是参加线下读书会，还是与朋友一起搞小群联机学习，都在尝试。我有时会和朋友谈到，回老家时发现和原来的同学谈不到一块，可能你也有这样的感受和经历吧。后来我明白，因为我在进步，所以我变得“不合群”了。此时，寻找甚至创建新的社群就变得必要了。

八  转述而不是单向输入，学习效果更好

这个认识关系到学习效能。在开始研究高效学习后，我很快注意到转述的学习方法。前面的文章我曾经写过费曼，他曾经总结过自己的学习方法，概括起来就是转述。后来，看到李翔在知识内参上讲“自我解释”，其实和转述的原理是一样的，我们来看一看：

在教学过程中，怎样帮助学生更快地掌握知识点？英国心理学会（The British Psychological Society）网站介绍的一篇论文表示，比起老师讲解，让学生自己试着解释一遍知识点，学习效果会更好。

这篇发表在《教育心理学评论》（Educational Psychology Review）的论文，分析了涉及6000名参与者的64项研究，得出结论：自我解释是一种强有力的学习策略。

自我解释（self-explanation），指的是学习者拿到学习材料之后，向自己做出解释，试图理解新信息的活动。换句话说，自我解释是一种要求学生基于自己原有的知识，去解读新知识的行为。

在自我解释的过程中，学生会建立起新知识点和原有知识之间的因果关系，从而增强自己的理解。而且，自我解释的过程还能帮助学生意识到那些自己不知道的内容，或者他们一知半解的内容。

对于老师们来说，最好教学策略之一，是让学生试试看，他们能不能向自己解释一些知识点，而不是直接告诉他们答案，或者让他们查找书籍。

研究显示，学习效果好的人常常在学习过程中自发地进行自我解释。此外，经过老师提示再进行自我解释对学习同样也有好处。西蒙弗雷泽大学的研究团队发现，当学生被老师们提示进行自我解释的时候，学生们的学习效果得到了改善。研究人员补充，虽然自我解释比由老师或者教材直接给出解释学习效果更好，但是老师的解释总比没有解释好。

看完你会不会觉得，自我解释其实是在向自己转述？上学的时候，我经常在考试前，和搭档互相出题考对方，这其实就是自我解释，也是转述。

转述的本质是提取，是重新组织素材，是内化。基于这一认知，我在打卡圈组织过转述营，但是因为难度大或者说组织方式不对路，参与的人并不多，但是，只要进行过转述尝试的朋友，大都认同这一学习方法。如果你要学习一个新概念，不妨试着讲给别人听，看你能不能讲明白，讲明白了，就说明你掌握了。

九  不止活着，更要活着

在做和推广《活好》这本书的过程中，我越发地感受到作者日野原重明先生的魅力。他活了105岁，是日本乃至全世界执业时间最长的医师之一，而且几乎工作到生命最后一刻。日野原先生一生写了200多部书，《活好》是最后一本，这本小书的内容来自访谈，因为在病床上，他已经无法写作了。但是，在离开这个世界之前，他希望把一些话留下来。因为在他看来，这些话就是他人生的拐杖。

很多人看日野原的文字时，都留下热泪，他们生命中的神性部分与日野原先生共鸣了。我沉浸在这些感动的文字里，分明地看到了老先生的人生际遇给他带来的巨大改变。

58岁时，日野原先生遇到了日本历史上第一次劫机事件，在平安踏上故土之前，他和机上其他乘客共同经历了煎熬的四天。下了飞机之后，日野原先生和妻子静子抱头痛哭，那时他和妻子说，这剩余的生命，都是上天的恩赐，一定要用在服务他人上。

我们都不希望有这样的际遇，谁知道能不能生还呢。但是我们却可以学先生的境界，为自己找到更重要的人生意义。

谈到意义，就要提到马丁·塞利格曼这位积极心理学之父，正是他提出了幸福模型。在这个模型中，包括专注、良好的人际关系、快乐、达成、意义。《动机革命》一书还特地引用这个模型，用来说明千禧一代更在意专注、良好的人际关系及意义。另一本书《适配》也提出，工作意义适配是工作适配的重要因素。所以，我开始思考自己所从事工作的意义。

如果向日野原先生看齐，也把我的意义定义在服务他人上，我应该做些什么呢？讲美国出版业发展的《黄金时代》封面上的一句话提醒了我：出版最具深远意义的效率就是出众的高品味。拿出什么样的知识产品，要考虑经济效益，但是首先是优秀品味的养成。

基于此，我计划在2019年利用周末时间，访问50个书店、博物馆、美术馆等，去看美，去聊美。

十  方法的重要性

这其实不算新认知，但这一年，我对于方法重要性的认知到了一个新的高度。

我注意到，一些人出来讲写作，谈到他们的方法是几千次解构10万加得来的，后来看到《硬核运营》也举到这样的例子，书里把咪蒙文章的套路做了解构，总结了规律出来。这其实就是对第一性原理的运用。虽然之前就知道这个道理，但并没有起心动念要把它用在工作里。

后来做图书的详情页，不同的设计师出来的质量参差不齐，开始我想找更好的设计师，后来我认识到，找好的详情页来解构，总结出套路，指挥设计师来做可能更靠谱。最近的一本书我就用了这个方法，希望出来的详情页能得到大家的认可。

像这样的事情还有，我开始更多地关注方法，因为它们带来了效率和效能的提升。《深度工作》也好，《高效工作》也好，都讲到了方法的问题。为了更好地应用和发现先进的方法，我还置办了一些工具，比如康奈尔笔记本、活页笔记本等。

在学习、应用、总结和发现新方法这条路上，我准备一条道走到黑。如果你有好的方法，欢迎和我分享。

总结

2019年，是我人生中的第三个本命年。我从未像现在这样，如此地感受到学习的快乐，同时也感受到来自多变、不确定、模糊与复杂时代的压力。

黄征宇花了50万美元遍访名师，拜师学艺，在一年内重新建构了自己的认知体系。这种精神值得学习，虽然目前难以像他那样，停下工作去系统升级，但是终身学习的理念已经深入我心。在这里，我又要祭出李翔知识内参的一期内容：学习能力强的人拥有的四种特质。

学习能力已经成为越来越重要的能力。艾瑞卡·安德森（Erika Andersen）在《哈佛商业评论》的一篇文章中介绍了学习能力高的人具有的4个特质，它们分别是志向、自省能力、好奇心和容错能力。艾瑞卡·安德森是咨询公司普林多斯公司（Proteus）的创始人，她也是领导力专家、畅销书作者，出版过《学习力》一书。我们来了解下这4个特质。

首先是志向。当人们遇到新学习机会时，第一个路障是总会想到坏的一面，这无形中就挫败了志向。如果我们想学习某些东西，就要多关注积极面。比如可以想想学会了它，自己能收获什么，设想未来获得丰富成果时的喜悦心情。这样做能鼓励我们开始行动。研究者发现，把关注重点从挑战转移到收获，能让你立志于从事那些并无吸引力的活动。

第二是自省能力。在康奈尔大学心理学家大卫·邓宁（David Dunning）进行的一项研究中，94％的大学教授说，他们的“工作水平高于一般”。显然，几乎半数的人都评价有误。只有6％的参与者认为自己在成为优秀教授的路上还有很多学习空间。而那些对自己评价更准的人的思维过程是：他们承认自己的观点经常有偏差或错误，然后尽可能保持客观，因此他们更能虚心听取他人的建议，并拿出实际行动。你也可以进行自我评价，然后估算这些评价的可靠性。

第三是好奇心。优秀的学习者保持着童年的好奇心，或是在内心独白时重新获得好奇心。他们不会对某个新主题缺乏兴趣，因为他们会问自己一些关于这个主题的“好奇问题”，然后以实际行动跟进。心理学研究者卡洛尔·桑索内（Carol Sansone）发现，通过思考如何采用不同方法让工作更有趣，人们会增强对某些工作的兴趣。换句话说，他们把内心独白从“这很无聊”改成了“我好奇如果我能这么做，会如何？”下次有人让你学新东西，或者有同事在学所以你也要学习时，不妨问自己几个好奇问题：为什么其他人如此兴奋？这怎样能让我的工作更轻松？然后再寻找答案。你可能只需要找到一个兴奋点，就足以化“无聊”为有趣。

第四是容错能力。当我们尝试新事物，又不太擅长时，会产生糟糕的想法：“我讨厌这个；我是个笨蛋；我永远也不可能做好这个；这太让人挫败了！”这些状态占据了大量的学习空间。一个初学者的理想心态应该是对错误宽容且平衡：“开始我可能做不好，因为我以前从未做过；而且我知道，时间一长我就能掌握它。”研究者罗伯特·伍德和阿尔伯特·班杜拉在20世纪80年代就发现，在获得新技术的早期阶段，如果人们被鼓励犯错和从错误中学习，就会增进他们的“兴趣、耐性和表现”。

基于对终身学习的认知，我开始关注知识体系构建，关注关于知识的知识，关注洞察世界与人性的知识，因为它们是知识学习的底层逻辑和支持系统。

以上十个认知，在这一年中，给我带来了震撼和帮助，希望能在这个基础上，和你一起，终身学习。