管理好身体这个财富——让健康幸福长相伴。

一、良好的心态、习惯与正确的观念。

二、中医与西医的分工职责。

三、中医的点、线、面的简单概括分析。

先来聊聊第一方面。良好的心态、习惯与正确的观念。

说到良好的心态，我马上就会想到我的邻居阿姨，身体健康，心平气和，每天都开开心心的。阿姨是妈妈的堂妹，算远房亲戚，今年已经55岁了。

可是，大家都不曾想过的，在9年前，她进过手术室又被医生打包退货回来的。

当时医生看见她的肺。。。。。  就说，她想吃什么就给她吃什么吧。（这是最严重的交代后事的话术了）

然后阿姨的家人就把她接回来。但是阿姨这些年也没有再治疗，现在却是越来越健康，容光焕发了。（所以有些事情我们真的不能全部用科学或者去论证它）。

其实这样的例子有很多，在疾病面前，心态真的非常关键了。

有的人可能被确诊为严重的重疾，就脆弱的难以支撑，在医院里花光一辈子的积蓄甚至还要让子孙负债累累，最后，痛苦万分的离开人间。

这里说的习惯当然包括生活习惯与饮食习惯，

也就是我们所处的环境，环境可以改变一个人。

有多少人因为工作忙碌，而忽略了饮食习惯，没有好好按时吃饭，又有多少人因为熬夜工作，身体日益亏空衰弱?还有熬夜带来的疲劳感，还得用宵夜慰劳自己，对吧！

然后熬夜加宵夜完，第二天有可能就没吃早餐，直接到午饭时间起来，特别现在还是暑假期间。

其实很多人都知道，早餐是占一天能量的70%。

但是持续不吃早餐，伤脾胃。脾是属于身体的土壤环境，如果咱们不好好养护，脾胃就会给你颜色看的，所以很多人都有不同程度的胃病。

特别是做美业的，吃饭没有固定时间。我隔壁就是理发店，师傅经常下午三点多来我店里买泡面吃，有一次跟他聊天，他说自己曾经是胃穿孔，为了赚钱，有时候也是挺无奈的呀！

而且胃病是非常普遍的现象，所以容易被忽略，感觉胃疼那就不是事。

所以，有的人胃疼就随便吃点药，不疼了就忘了。

大家都知道胃要靠养，不是靠药哦！大家都知道脾胃是邻居，是会相互影响的，胃功能衰弱就会导致脾虚，而脾虚，会走两个极端，一是怎么吃都不胖，另一种是，怎么减肥都瘦不下来。

所以，尽量做到按时吃饭，好好养护脾胃。

还有一方面，这个更多针对年轻人哈。女生喜欢

穿显身材的，露肩的，露脐装，不管一年四季喜欢吃冰凉的，喜欢喝碳酸饮料（来我店里的都是去冰箱拿冰镇饮料）。

这样就会导致湿气重，所以有些人会慢慢变成胖子，或者隐性胖子。

 饮食当中，一定注意，多吃黄色的，如果比较严重，就需要加强版营养品补充。

还有人喜欢穿很高的高跟鞋，导致年纪轻轻就经常腰酸背痛关节疼。是因为感觉年轻，没事 扛得住，要知道，身体也是一张信用卡，一直透支她，总有一天会崩溃要付出代价的。

说真的，现在疾病年轻化现象也是屡见不鲜啊！所以习惯真的很重要！

那还有一些人，大部分是男生，为了应酬，推杯换盏、觥筹交错之间，伤肝伤脾胃的事情一直在持续进行，也许很多人会说，没办法，为了工作为了生活，避免不了的呀！

是的，那我们在不知不觉伤害身体的时候，有没有问问她难不难受 能不能承受得了?就像一个工厂，老板一直让工人加班却不给加班费，不给宵夜，工人能一直坚持下去么，身体也会受不了的对不对？

所以，我们要高度重视身体管理，先从养成好习惯开始。

有的是特殊情况，实在要熬夜，那就一定要补充加强版营养。

健康一定不容马虎。那很多人可能就会说，我生病了可以找医生。医生真的能帮我们解决所有问题么？

不能。帮不了所有问题，对不对。这就是我接下来要说的第二点:中医与西医的分工职责。

大家都知道，在这次顽固的疫情期间 多少医生护士在努力拯救生命，甚至有的付出了生命，非常伟大，很多人都在向英雄致敬！

西医也是很伟大的，关键时刻，对吧。这就是西医可以做到的，救死扶伤，急救的职责。

西医可以用一些药物，针剂，让病情缓解，让病情得到控制。

西医可以解决当下最需要解决的紧急问题，比如火灾受伤的人，地震，等自然灾害受伤的人，西医还可以让骨头断裂的人恢复正常，可以做接骨手术，西医还可以植皮，让人恢复正常的皮肤。甚至有一些病人还通过西医治疗恢复了健康，（这个健康是表面的）。

因为医生给病人治疗之前都会说，能不能恢复健康，最关键还是看你自身的免疫力，（这句话是不是特别耳熟）。

在西医里说免疫力，那在中医里就是指人身体的气血循环是否正常，气血运行会不会顺畅。

那接下来我们就一起聊聊，中医可以做什么吧。

中医理论博大精深，今天我们先简单聊聊哈！

中医养生，追求的是从根源解决问题，也就是大家经常听到 的:中医治本，中医说的是调理身体，那怎么样才是中医意义上健康的身体呢？

健康的身体，阴阳平衡，气血津液平衡。

那刚才说过免疫力，在中医里面就是，人的气血，怎么养，气血不足，运行不畅，就会导致身体各种不适，小病不断，也可以把她统称为亚健康，(75%的人都是亚健康呢）。

所以，亚健康很多人也容易忽略，而且亚健康大部分去医院检查，医生都会拿着报告单，看着指标，告诉你，你没什么问题，挺健康的呀！

因为很多疾病症状没在医院的仪器的检测精密度内，是检测不到的。

比如血管堵到70%－80%才叫心脑血管疾病，可是堵到40%－50%人不舒服，去医院检查却发现不了问题，只告诉你是亚健康。

其实亚健康不注意调理保养，慢慢就演变成各种疾病了，如果咱们能有提前了解症状的能力，然后再针对性去做预防或者调理，不是可以将很多疾病杀死在摇篮期么？

这就是我接下来要给大家分享的第三点。

中医的点、线、面的简单概括分析。

古代医学家指出:面诊不如体诊，体诊不如骨诊，骨诊不如手诊。

手诊是中医的预防医学范畴，因为通过手诊可以预测80%以上身体正在发生或者已经发生过的问题，以及身体未来的发展趋势。

但是从中医辨证角度，手诊只能是看见或者预见身体的一个点，并不能把身体问题穿成一条线。

那什么是中医里的线呢?

是咱们的五脏六腑知识，即中医的脏象学说，五脏六腑，相生相克，相乘相侮，五脏六腑息息相关，一个脏腑功能有问题，时间久了就会影响其他脏腑功能，就好比流水线上的每一道工序，有一道出现问题，流水线就没办法继续下去了，所以身体的脏腑是中医里的线。

那手诊与脏腑知识相结合，可以预见可以解决问题，是不是所以关于身体的内在问题都得到解决了呢？并不是哦！

大家有没有发现，有的人怕冷，有的人怕热，有的人容易各种过敏?为什么会有这样的情况呢？

这就是我接下来要分享的，中医里关于身体的面。

咱们中医世家里的王琦老师，经过研究中国人的体质，有了“亿万苍生，九种体质”，根据体质不同 ，研究出了体质养生这样一个中医理念。

那咱们所有体质偏颇，都是从最早的气虚体质开始演变，气虚体质没有注意，慢慢演变成各种体质偏颇。

①烦躁易上火的阴虚体质

②气短怕冷的阳虚体质

③粘腻不爽的痰湿体质

④油腻长痘的湿热体质

⑤暗沉长斑的血瘀体质

⑥郁闷叹气的气郁体质

⑦总是敏感多疑的特禀体质 ，即过敏体

还有一种是平和体质，阴阳平衡，气血津液平衡，气色红润，肤色均衡，白里透红，是完美人设，但是因为极少数，而且持续时间短，所以这里就不做赘述啦！

其实同样的东西，因为体质不同每个人吸收不一样，所以也会发现有的人身体好，底子好，有的人体弱多病。所以体质还与先天后天相结合起来的哦！

其实大家也发现，在每次疫情中，病毒最容易入侵的是哪些免疫力低下的老弱病残，对吧，所以健康养生越来越被更多人重视与关注！

什么是先天肾气不足呢 就好比每个人的肾都是一个瓶子，有的人先天条件好 瓶子就大容量大，所以气血非常充足，而先天条件不好的，就是瓶子小，容量就小，她可以储存的精气就比别人少，所以后期更要好好保养。

在这里，想告诉大家，只要我们自己愿意了解中医知识，了解自己的身体，至少要少遭罪了，同时也是一种收获与成长，我们自己可以慢慢学习管理身体，不要轻易把管理身体这个权利交给别人哦！还可以通过学习，管理好家人的身体，是不是会越来越幸福呢?

然后通过中医理论的学习，明白了是药三分毒，真正的调理，是药食同源，这里说的药食同源不是说让大家吃饭饮食调理就可以真正的改变已经变化的身体哈！

因为现在的食物已经不比咱们小时候的食物了，所有的食材营养成分都在改变，比如你要补番茄红素，可能要吃40个番茄，谁能做得到？

比如我们补血吃小红枣，但是得吃那种红枣熬出胶的才可以补。那普通人家根本没办法做到呀。所以有时候适当增加一些适合自己的营养品是很有必要的。

而且呢，一个人如果生病，就会影响一家人的生活节奏的，所以健康非常非常重要。

所以在我们各种忙碌的同时，请照顾好自己与家人的身体，让健康快乐长相伴。糖尿病是肝肾不好，引起血糖异常，糖代谢出现问题。

我家里大部分人都是肾上有毛病，家族性遗传的，但是我现在指标是正常的，因为自己的自律。