肝部不仅负责人体最大的代谢器官，还负责氧化、糖原、分泌性蛋白质等许多工作。
正因为“越能干的人越工作”，所以被病毒侵袭的概率越高。
但是，肝部表面没有神经痛。损伤后，最初无法反应，当肝部疾病被发现时，几乎都是中晚期。
医生：两件事做得太多了，把肝部搞坏了。
第1件：熬夜
人一生的三分之一时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏直接关系着人体的健康。
中医认为：人睡觉，血回肝部，人处于熟睡状态，肝血收集，肝部也不断完成自我修复。
熬夜会使肝部不能充分休养，身体免疫力低下，肝部疾病增加的概率也会变高。
第二：吃烧烤。
烧烤虽然很好吃，但也是引发肝癌的常见原因之一。
食物通过烧烤会产生大量的苯比林，有很强的致癌性，进入人体后会导致肝部的急速纤维化，肝细胞变质、变性、致癌。
长期吃烧烤的话，肝癌的风险会大幅度增加。
徐先生本身有肝炎，肝部功能弱，长期吃烤，对肝部的伤害更是加倍。
预防肝癌，做好4件事，提高肝功能。
第1个：用茶代替酒。
人体摄取的酒精约90%是由肝部代谢的。
作为酒精的代谢产物的乙醛是有害物质，会引起肝细胞反复的脂肪变性、坏死。发展肝部纤维化，引发肝硬化，甚至导致肝癌。
喝酒伤肝部，最多喝一些养肝的花草茶，减少酒精性肝部的损失。例如：
1、金银花：降温解毒，降低肝炎。
2、菊花：进入肝部后，肝部会变亮。
3、决明子：拉肚子，润肠通便。
4、蒲公英：回到肝部经，退烧解毒。
提高肝细胞的免疫力，不仅能加速肝部排毒，还能修复受损的肝细胞。
第2件：避免吃发霉食物
诱发肝癌的重要因素之一是，过于节约，食物腐烂了也不能扔掉，一直削着吃。
这种食品容易繁殖黄曲抗生素，这种毒素毒性非常强，是砷的68倍，而且一般的高温是完全不能去除的。
进入人体后肝部会急剧变细，引发肝炎肝硬化肝癌。
第3个：请多吃点绿色。
中医认为“绿色进入肝部”。
平时多吃些新鲜蔬菜，有利于补充身体维生素、矿物质、膳食纤维等，放松肝部理气，消除疲劳，促进肝部呼吸循环。
蔬菜最好选择冷的，蒸、炒等检查方式，有利于保留食品营养。
荤合理搭配，多素肉少，补充身体营养需要即可。
第4个：运动强肝
运动能促进身体的新陈代谢，提高排毒功能，减轻肝部负担。
另外，运动可以增加热量消耗，减少肥胖，预防脂肪肝等危害，平时最好做有氧运动。可以继续慢跑、游泳、太极拳等。
其中慢跑是一项更全面的运动，可以明显强化心肺功能，锻炼全身肌肉，增强肌肉力量，调节神经系统的功能。
肝癌危险性高的人：
35岁以上男性，45岁以上女性，乙肝或C型肝炎病毒感染者，肝癌家族史者，肝硬化患者，药物性肝障碍者。
建议，联合血清甲胎蛋白、肝超声波扫描，每6个月筛选一次检查。
