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今天心情很差，本来不想写日志了，但是想到坚持最重要，还是写一点吧。
即使学过再多的心理学知识，帮助过很多人解决心理上的痛苦，每当轮到自己当事的时候，也免不了会产生不合理的认知，进而感到非常痛苦。医者不能自医，自己地心理问题也挺难自己解决的。但是我有一个疑问，人如果彻底没有了痛苦，是一件好事么？痛苦来源于冲突，冲突的本质是矛盾，矛盾是事物发展的动力。如果没了痛苦，没了冲突，那我们不断进步，不断向上的动力又从哪里来呢？
我有一个非常明显的感受，就是在非常快乐的时候几乎写不出什么文字来，而痛苦的时候经常文思泉涌。我想可能不止我一个人是这样的，所谓文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋，这些话语一般是我们用来赞颂伟人不向逆境屈服的精神，但是我觉得如果不拘、不厄，这些著作可能就不会有现在这样的成就甚至根本就不会存在。对于心里不健康的人来说，痛苦就是牢笼，对于心理健康的人来说，痛苦是驱力。
可是就算是这样，痛苦还是痛苦，失落、内疚、悲痛……没有人会喜欢这样的体验。曾奇峰老师说过一句话：“往深处思考，在浅处享乐。”我一直深以为然。所谓往深处思考，就是将认知和情绪结构，解构之后他们就失去了功能，于是苦便不苦，乐也不乐。但是浅处，乐就是乐，苦就是苦，“享乐”大家都喜欢，但是“享苦”估计一般人都没法做到，包括我。心理咨询师往往需要在多种角色里经常变换，有的时候需要深，有的时候需要浅。这是一个很重要的课题，我觉得很难。
首先我就需要好好睡一觉，我觉得想要把“糟糕至极”的错误信念扔掉，没有比睡觉更好的方式了。
