很多家长认为小孩厌食主要是因为体内缺锌，或者缺某些微量元素，所以经常给孩子补锌、补各种微量元素，这其实是本末倒置了。
小孩厌食可能有缺锌、缺微量元素的原因，但这不是主要原因。小孩厌食主要还是跟父母喂养不当有关。
小孩的脾胃本身就娇弱，喂养不当极易损伤脾胃；消化系统出了问题，孩子就不爱吃饭。
正常来说，小孩是容易感到饥饿，并且吃饭比较香的。但现在很多小孩都是平时零食不离手，而且多是一些饼干、巧克力等高糖高脂食物，以及薯片等膨化食品，这些乱七八糟的食物不仅缺乏营养，而且不易消化和吸收，长期食用会损伤孩子的脾胃，引起小孩厌食。
而且零食吃多了，没有规律的进食习惯，孩子总感觉不饿，自然不愿意再正常吃三餐了。
只喝饮料不喝水也会引起厌食，因为饮料中含有较多的糖分或糖精，其中糖分子进入体内吸收，可使血糖升高。血液中的血糖水平老是偏高，信息传入大脑中枢，就觉得肚子饱胀，没有饥饿感，从而影响食欲，不想吃饭。
另外碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，刺激胃肠道黏膜，造成消化功能紊乱。
还有一种情况就是爷爷奶奶生怕孩子吃不饱，不停地喂孩子吃东西。其实，小孩的脾胃是十分娇嫩的，消化吸收能力有限，吃进去过多的食物，消化不了，反而会加重脾胃的负担，时间长了就会损伤脾胃，造成消化不良，不想吃饭。
所以正如古人说的：“要想小儿安，三分饥和寒。”是有一定道理的。
引起小孩厌食的还有一个主要原因，就是现在的孩子活动量普遍偏少。可能和现在的社会环境有关，现在的小孩大多被关在楼房里，每天外出玩耍的时间有限。活动量不够，吃得多、消耗得少，时间长了就容易造成积食，没有胃口吃东西。
至于偏食，主要就是喂养不当引起的了。首先这可能跟父母的饮食习惯有关。父母本身就挑食，在日常生活中他也会把这种习惯带给孩子。
因为新生儿是没有太多味觉的，从小父母经常吃什么，孩子也会跟着吃，时间长了就形成了习惯，只爱吃这些食物。所以为了孩子，家长首先要克服自己挑食的习惯。
另一方面就是跟家长过分溺爱孩子有关。孩子想吃什么就给做什么，不想吃的也不勉强，这就是在纵容孩子偏食。其实针对孩子不太喜欢吃的一些东西，可以通过一些烹饪方法，摆一个孩子喜欢的造型，让孩子对这个食物感兴趣，愿意去吃。
