随心所欲不逾矩

      由跑步及游泳运动中想到的：跑步时，如果身体核心力量不达标，运动的时候就会出现利用局部肌肉的代偿，比如身体前倾、随意扭动等，容易出现各种运动损伤；

      而游泳时，如果核心力量不好，就会出现身体下沉、换气不足，疲惫感强烈，旁观者看起来就特别不舒服，觉得游者非常努力、拼命挣扎、要溺水一样。

      只有强者才能够随心所欲不逾矩。ta要有一个强大的内核，实体可以是强大的核心力量，意识上可以说是有一个明确的思想脉络、体系，指导自己在安全范围内，协调好各个方面，顺利完成终极目标。

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