生活中的我就像很多人一样，一直被冠以“好脾气”的美名。自己不管遇到什么情况，也总是尽量的以好脾气的标准来要求自己。但是也只有自己知道有时表面的好脾气下是一颗被压抑得心灵。比如遇到不合理的安排时怎么能不生气，不忿怒呢？只是自己容忍着压抑着，好脾气只是做给别人看的。当心理承受的压力过大，无力压抑坏情绪时，老公或儿子的行为稍微的不如我意，他们便成了我发泄的对象。我也知道问题在我身上，但那时的我是无力管理情绪的，于是那时我成了情绪的奴隶。我也时常提醒自己要改变自己的状态，否则会造成恶性循环。因为被压抑的坏情绪会一直困拢着我，不仅影响了家庭的和谐还影响了自己的身体健康。曾经有一段时间我生活在了这种状态下。因为那段时间我的父亲染上了酒隐，经常的醉酒，酒后经常与母亲及奶奶吵架。每当吵架父母都是给我打电话，我会不分时间的被召回家劝架。我用了很多戒酒的方法都没有解决问题。那段时间我的身体状况也不怎么好。当面对这样的父亲久了我的好脾气再也好不起来了，所以老公或儿子一点火我的坏脾气就爆发。一接到家里的电话就会心跳加快，头痛。一提起父亲喝酒的事我就心烦、莫名的发火。好在老公和儿子不跟我一般见识。老公说“你不该有这么坏的脾气，应该去想办法解决问题”。这是我第一次听到对我坏脾气的评价。但那时我的心理能量是不足以用来控制情绪的，而我没有去想办法提升自己的心理能量，拓宽自己的心理公路，而只是关注了控酒这件事。从而让自己有坏脾气，并影响了家庭的和谐和自己的健康。幸运的是父亲因为腰椎手术，并且我们和大夫沟通要求父亲半年不能喝酒，经过半年的努力父亲的酒瘾得到了有效的控制。很难想象如果继续发展，我会变成什么样子。
真的非常感谢雨馨精心准备的这堂课。这堂课对于我来说就是一场及时雨。通过学习，对“好脾气”有了正确的认识。好脾气并不是没有脾气，而是有能力和自己的情绪成为朋友，当情绪来的时侯就像大舜治水一样去疏解情绪而不是堵。只有我们有了更多的心理能量，更宽广的心理空间，才会思考用更有效的方式来管理好自己的情绪。我们需要通过自我成长来提升自己的心胸和格局以增加心理公路的等级。多做能让我们感受到爱的事情，因为爱是可以滋养一个人的，这会提升自己的心理能量。学会爱自己，做自己喜欢和有益的事来提升心理能量，让自己能用足够的心理能量去面对生活中的一切。规化好生活，让生活在安排下发展，因为对生活有了把控感，整个人就有了力量。当一个人有能力面对生活中的一切，就会更爱自己和周围的人及环境，并能得到爱的回馈和滋养，这样就会进入一个良性循环中，好脾气就会给自己带来好运气。
