1.育儿
教育如同治水，从来都不是围追堵截的，示范，引导，疏导才是主旋律。
2.兴趣&成就感
把不感兴趣甚至是恐惧的事，做好做出色，想要嘚瑟嘚瑟的心情来的要强大的多。
3.循环
运动+合理膳食→好身材→健康的身体→旺盛的精力→强大的执行力
暴饮暴食→熬夜→晚起迟到→亚健康→精神不济→效率低下
你愿意过哪种生活？
4.用功
所有真正做成事儿的人，没有不是下苦功夫的人，再好的机遇，再好的环境，一定离不开自身的不断累计，才能撑起成功。
5.心智
想要自己心智慢慢递增，就要不断的学习和自我反省。想要孩子心智轻松跟上时代，则要耐心细心的培养孩子各种良好的习惯，学尤其以习力和时间管理为重。
6.成长差异
成长的环境太重要了，就像成龙的一部老电影《双龙会》里的一样：一个跟着混混儿会打架，另一个家境优渥教育到位则成钢琴家。想让孩子健康成长，就要给孩子一个健康、积极、乐观、好学的环境，耳濡目染，必定不会太差。
7.控制自己的大脑
上学时打坐，目的是为了对付失眠，那时候目标单一，效果非常满意。现在想冥想一会儿，大脑里各种念头像雨前水面的鱼儿，接连不断的出来透气。
8.选择
很多人都是自己身不由己，其实，你是有选择的，可以选择早睡代替熬夜，可以选择阅读代替刷剧，可以选择跑步替代葛优瘫……
9.痛苦
大千世界，谁还没被命运摆弄过几次啊，和比自己惨的人对比来找平衡，转移注意力两种方法能淡化痛苦。
10.遗忘
大脑自我保护的功能，简单的来说，就是好了伤疤忘了疼。
