一
认识七八年的老朋友W突然来找我，问我有没有靠谱的心理咨询师推荐。他直白的说：感觉自己抑郁了，整整一个月不怎么说话，门也不想出，干什么都找不到意义。我一下想起6月聚餐的时候，W明明状态那么好，特别敞开的地讲着和对象的日常，让一圈人羡慕。怎么突然就这样了？
W说确实是有具体事件引起的，但是千头万绪，一时半会儿也讲不清楚。我有点着急，想立刻去开导。可是，能感受到，他的状态非常不好，感觉这已经超出了普通抑郁情绪了，有可能会是重度抑郁（当然这个不能瞎说，需要具体诊断，看是否有病理上的症状）。这已经超出了心理咨询师的范围，应该要涉及到心理医生了。因为心理咨询师主要针对普通人的情绪困扰、情感矛盾、轻度焦虑、人际内耗等问题，更多疏导情绪、调整认知、心态，解决心理困扰；而心理医生是执业医师，是可以诊断抑郁症、焦虑症的，而且可以治疗、可以开药，解决病理性的问题。
我读过一些相关的内容，但真落到朋友身上，我很清楚自己根本没有这个专业度，帮不到Ta，盲目共情和劝说反而会帮倒忙。把专业医生的联系方式推过去，是更合适的。
二
其实每次有人愿意把脆弱摊开，向外界发出求救信号的时候，我内心是很触动的。因为我自己在抑郁那个阶段，是完全封闭的状态，深知那个黑洞的世界有多糟糕。所以当自己走出来后，就开始自动自发的去学习心理学，其实，最初是因为我自己太需要了。也特别能理解，深陷情绪低谷的人，已经耗尽力气，如果还能鼓起一口气向外开口求助，这个主动求助本身，就是很珍贵的求生本能。
突然想起老邻居小梅阿姨，在车上的时候给我分享，她是为什么走向心理咨询师的，就是因为自己的儿子和亲妹妹，在学校和婚姻中先后遇到一些坎，状态很差，她于是开始学习，想先帮上自己的亲人。
我愿意倾听、陪伴、共情，可很多沉重的精神困境，远远超出了个人能承受的范围。每到这时候，我就觉得很无力。
三
燕姐也说过，每次她针灸完，能量都特别耗散，一上午最多接两个患者，因为针灸靠的是她自己的气和能量去疗愈别人，所以很需要储备能量。
如果可以选择，我很想成为火影忍者里那种医疗忍者，最好是身心医疗忍者，去试试那样的角色也不错。但也要不断提醒自己：想帮别人，前提是先守好自己的身心和能量。自身能量不足时，就很难承接那些负向的能量，只有先稳住自己，才可能给出去更多。同时，还是要继续学习身心相关的内容，这一次，不全是为了自己，也是为了能更好的提供帮助。
当然，也要随时提醒自己和朋友：难受别死扛，愿意求助，本身就是一件很勇敢又正确的事。
