01 人为什么会努力
“遇到更好的自己”和“逃避遇到的问题”，是人性的两大本能，这两点都可能促使人开始努力。但只要努力，就会有真假之分。
一方面，人总是希望自己变得更好，而变好不会自然而然发生，必须经过一番努力，很多人看到别人取得成功，或者不满足于现状，都会产生变好的冲动。
另一方面，人也难免会遇到各种各样的困难和挫折，压力面前人都有趋利避害性，要跳出低谷，克服困难，就必须依靠努力。
这些道理每个人都懂。因此，追求努力是一种普遍的主观愿望。
02 要警惕假努力
愿望毕竟不是现实，很多人的努力，其实是假努力。
一些人，习惯于“宣布”努力。他们经常隔一阵就会向自己和别人宣布，说要努力做某件事情，看上去情之切切、言之凿凿，并且还会制定行动计划和宏伟蓝图，甚至还会置办一整套的行头。但是，往往坚持一两周，多的一两个月，发几个朋友圈，然后就没有然后了。
一些人，习惯于做事时发呆。他们像演戏一样，人也来了，架势也拉开了，唯独心没到。装着学习，装着工作，装着做事，很长一段时间没有任何输出。就像撞钟和尚，装给别人和自己看。
一些人，习惯于用努力来缓解压力。他们的努力，不是为了提高自己和解决问题，而是为了逃避和转移注意力，感觉只要自己处于“努力”状态之中，问题就会向着自动解决的方向发展。他们不给自己思考的时间，甚至忙忙叨叨，但却没有效果。
一些人，努力只是间歇性的。他们经常轻易地开始一段奋斗旅程，也非常认真，但是没有明确的目标和必成的信念。坚持一小段时间之后，就会自然转入放弃和放松状态。然后再过一段时间，又会再次切换到努力状态，甚至会换一个努力的方向。
诸如此类假努力的表现，还有很多，不胜枚举。
03 假努力的危害
假努力欺骗的是自己。骗别人，有时候还能获得利益，而欺骗自己，就是自欺欺人，不但不会有任何收获，还会遭受莫大的损失。
假努力造成的假象，会使自己陷入虚假的因果逻辑，“只要努力就能成功，我在努力，所以我会成功”。但最终成功不会青睐这些人，因为事实上他们并没有“努力”。
所以，最终假努力的泡沫会被无情戳破，人不但会精神上受到打击和折磨，还会客观上丧失时间和机会，失去真正解决问题、取得进步的可能。
04 怎么区分真假努力
只要抛弃虚伪，这个问题很好区分。一看有没有长期坚持下去，二看有没有朝着目标持续进步。
如果一项努力，在坚持了两三天，或者一两周就不了了之，那肯定是假努力。
如果每天努力，却没有明显进步，老是在原地踏步，那肯定也是假努力。
真正的努力，是指用尽力气去做事情，也指做事的积极认真态度。
怎么样才算“用尽力气”呢？健身的人都知道，每组动作要做到力竭，才算尽力。杠铃举了12次以后，再怎么也举不起来了，连半次也完成不了，那就是力竭。
努力，意味着投入全部精力和资源，扎扎实实、全力以赴地坚持高效去做一件事情。
05 假努力可以转变成真努力
假努力主观上也追求进步，也有向上的愿望，所以假努力可以转变为真努力。
首先，要有明确的目标。要搞清楚自己为什么要努力，自己想要达到什么样的目标，这个目标对自己来讲是不是非做不可，做到了有什么好处，做不到有什么危害，自己为了这个目标可以投入哪些资源、牺牲多少精力和时间，这些问题都要一一想清楚，然后才能树立坚定的目标。
其次，要坚持去做。任何一个蓝图，只有去行动，才有可能变成现实，努力的唯一状态，其实就是坚持，不行动就谈不上努力，而三天打鱼两天晒网式的努力，是没有多大效果的，必须按照固定的周期，坚持不懈去做。
最后，最关键的，是要用心用力。出工不出力，或者采取了错误的方式方法，导致努力没有任何进步，或者进步不明显，都是极其错误的。主观上讲用心就意味着投入绝对的注意力和资源；客观上来讲用心就必然伴随着进步。所以，要有自己的检验标准，要时常反思一下，是不是真正有进步，如果没有明显的进步，那就要查找原因，并且不断改进，否则，就是白努力。
