虽然每个人从外表上看起来差不多，但他们的世界可能相差甚远。一个观念的改变，可能会把你带到完全不同的世界中去。

通过一周的学习，我们知道了生活中最大的枷锁，其实是：

对于安全感的过分追求。

可是如何抛弃安全感，珍惜自己的注意力，的确是一个难题。不仅仅过程漫长，更不容易坚持。我的做法是，制定一项小计划，并且围着计划找到合适的时间点，集中注意力，并且完成它。开始会有成效，但是慢慢的总会随着情绪的变化，去影响注意力。而情绪的变化又来自于生活，生活的琐事太多，除了工作，陪孩子陪家人，每天还有一些需要处理的事情等着去做。让生活充实这个方向是对的，可是假如过程太过紧张，让自己痛苦了就需要按下暂停键，休息平静，也是一种好的办法。

一个散漫惯的人，提升注意力真的是需要意志力的，假如不够坚定，可能又会回到过去的自己。

通过一周学习，我发现最困扰自己的就是骨子里的惰性。太懒惰，就做不到百分百的自律，总会找到各种理由为自己的不成功，完不成，找一个出口，然后即是各种的心安理得。

通过学习，也同样的有所收获。知道了过于追求安全感就会被困在永恒的当下，抛弃一小部分安全感，才会深入观察思考。所以，不想畏头畏尾，大胆的迈出第一步，变得比以前勇敢了。

努力的方向：

还是注意力的集中训练，专注是做好任何事情的根本。即使思维能力再好，可是注意力不集中，也会失败。哪怕是一天有一个小时集中注意力，那也是一种成长。