我们的“心”，是头放任的大象；
我们的“智”，是具备掌控能力的骑象人。
要想掌握控自我，获取幸福感，我们需要让“心”与“智”协调一致，在感性和理性之间达成平衡。
这是一本略显尴尬的好书
《象与骑象人》作者（美）乔纳森·海特，作者以严谨的态度，引入了很多心理实验、历史典故、大脑神经科学，以及生物学分析，同时，也融合了各个学派的的心理学概念和理论。
尴尬之处在于，对于有一定心理学知识储备的人来说，内容过于宽泛而缺乏深度，很多观点都会有似曾相识的感觉；对于缺乏心理学知识的人来说，又显得生硬和晦涩，容易中途放弃。
瑕不掩瑜，静下心来看，我发现作者写的还是很用心的。这些旁征博引的内容，我认为确认增强了观点的说服力。通过作者的实验论证和分析，我们可以从熟悉的观点里，读到不一样的视角，获得新的启发。
爱与依恋：他人即地狱，他人也是天堂
作为群居动物，爱和依恋是每个人的本能需求，“没有人是孤岛”。
他人即地狱。人是情感动物，让人最痛苦的事情，往往都跟人际情感有关：爱而不得的落寞，无处安放的激情，无法满足的欲望，失去理智时的冲动。
他人也是天堂。人也是群居动物，我们的生命需要有他才完整。人需要群居，需要义务和约束为自己的生命构建意义；需要爱、友谊、分享、连接，为自己编织完整的生命。我们沉浸其中，珍视每一种关系，享受每一份情感带给我们的快乐。
逆境的意义：那些杀不死我的，必使我更强大
每一段经历，哪怕是痛苦的、悲伤的、惨痛的，只要你愿意，就一定能找出它的成长意义。
有位朋友刚经历丧亲之痛，作为过来人，我跟她聊起了我的心路历程。
中国人都忌讳谈论死亡，没有接受过死亡教育的我们，丧亲之后，短时间内确实难以接受和释怀。
但几年过后，我至少看到了三点意义，刚好印证了作者在书中提到的几个观点。
第一，不再惧怕，从此开挂。痛失所爱之后，你会发现自己远比想象中坚强，人世间没有什么真正迈不过去的坎。
第二，人际关系上，更加在乎真情实感，更能体谅他人，容忍他人。多了几分豁达和同理心，少了几分计较和得失心。
第三，改变了对人生的优先秩序的看法。父母离开过，我们会从他们的人生中看到，有很多我们孜孜以求的东西，其实并没有那么重要。因此，一定要尽早想清楚，自己真正想要的是什么，不让自己留遗憾。
逆境让人痛苦，也让人坚强。
作者在书中阐述了幸福的十大假设，我想，不论是爱和依恋、心理成长、还是其他，我们都需要看到“感性”和“理性”在我们的人生中所发挥的作用，让“象”和“骑象人”和谐共存。
幸福并不难，托尔斯泰所说，只要一个人知道如何工作，如何爱人，就可以拥有精彩的人生！
