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《番茄工作法》这本书这周我看完了前两章里面的观点和方法让我受益匪浅！
第一章
中心：一次只做一件事
专注力在一个点上，一个番茄钟后25分钟，5分钟休息调正下一步，继续进行下去，以至这个事达成
尽可能不要转移注意力和被其他事打扰，再着手进入的话你的困难度在50倍以上，会花费很多精力和时间
清单记录排程执行，上班前在清单上事进行今日待办事项，再细分几个番茄钟达成，中途有其他紧急事现场及时处理，不重要不在计划外先记录起来
第二章背景
本章让我们来走近科学，了解一些关于你、你的大脑及其工作原理的研究成果。番茄工作法是简单地让你顺应自己的天性去工作，因势利导，而不是与之对抗。
我们大脑喜欢做容易和享受的事，我们看情境去变化
每天练习使用番茄钟，形成习惯，大脑就有反映
总结
《番茄工作法》给我带来的帮助
1.一次只做一件事，质量提高
2.提升集中力和注意力，减少中断
3.增强决策意识
4.唤醒激励和持久的激励
5.巩固达成目标的决心
6.完善预估流程，保质保量
7.改进工作学习流程
