睡前复盘，找回人生节奏
学习曾国藩写日记，第4天。
学习曾国藩的：专，恒，自省。
目前自我每天要求如下：
一、健康生活习惯：睡好觉，八段锦，跑步，喝水，吃健康食物，保护视力，适当社交，做好穿搭
睡觉：晚上11.30睡，早上6点起来，到公司8.05分，就练了八段锦15分钟，跑步没有继续和小朋友动起来，心率要改变，还是要找到运动的方式。喝水适量，吃了鸡肉和虾，要想想再去哪结实新朋友，不能在这个领域困住了。觉得没什么衣服能穿了，还是要重新整理一下衣柜。
二、阅读：每天认真阅读30分钟，读完一本书，再读下一本，专注，恒心。认真学习一篇文章，职场，心理，投资理财相关。
今日阅读时长10分钟；本月读书4天；连续阅读天；21天阅读挑战进行中4/21 ；365天阅读挑战进行中4/360。
《黄帝内经》这本书觉得不是很好看，但还是要耐心去学习，才能获得新东西，不能偏其道而行之。多花时间学习总是好的。
听书：公众号对于这次阅兵各有讲解，还是要从新闻角度多思考。要投资还是不能在一个方向困死，还是要多找其它渠道去挖掘。
文章阅读：阅读一篇40+女性的9种职业体验，我也想去多体验感受外面的世界，多点素材。
三、娱乐新闻固定时间：每天的12点到13：00。
禁止短视频，短视频是时间黑洞，只有在自己主动学习或者查询某方面内容的时候，可以有目的性地搜索相关视频进行学习。B站也有很多有用的内容，要耐心点去，不要追求一时快乐。
午间浏览娱乐新闻，欠缺持续力，不能爆发，但要坚持而为之。
戒短视频，执行力还不强，晚上吃饭不要再分神。
不在孩子面前玩手机：还要再加强，孩子本来要看化学，又被其它东西分神了，这也是受我的影响，做好榜样，才能改变孩子。
四、一定要睡好觉，早睡早起，晚上10点前躺下，早上5点起床阅读学习。
早上起床时间：6.30点起床。
晚上入睡时间：23点躺下。多加强早睡的生物钟，才能发生改变。
五、认真工作每一天。
认真工作的一天，还是要去开发可以开发客户之道，不能固定在一个地方，总会有自己能再发力的地方的。总会有新的渠道可以去开拓的。
六、一个人，你手里的牌就是你的时间，所谓的人生就是你准备用时间换点啥？真正决定你命运的是什么？是你选择怎么度过自己的每一天。
在出勤的路上，在吃饭时间，在空闲时间，短视频不会给我们带来什么的，还是要好好用时间。
七、自我反省：做事靠良知，不犹豫，敢于挑战自我，不要怕，凡事都是一体两面，怕失败就是在拒绝成功，坏事也可能存在着机会。
今天的状态被动地被人托着走，还是要去开展自己的一技之长。
八、珍惜每一次相遇，感恩每天遇到的人和事。
同事之间相处就是一种缘份，还是要让这缘份再加深加强，总可以发光发热的。
不为2小时后、8公里外的事情烦恼。
过好当下这一秒，过好这一天，才能过好这一生。掌控当下的这一刻，才能掌控人生。
以上这些方面的内容，不是某一天如此，而是每一天都要如此。
每天都不能中断，坚持一生。
