首先接纳了自己今天的状态，只要是以来访者的福祉为最大怎么做都可以，这是第一次没有刻意去撑，感觉也很好，撑下来也不一定就能说明什么，把自己放下来别举太高不也很好吗！
观察员:咨询师特别稳，每一次澄清里的共情让人温暖，贴着来访者不急不躁，不拉不拽，抓关键词和感受，让人感觉特别舒服，咨询不是一次就可以把事情搞定的，所以前期探讨明白了后边就好说了，以后记得放下自己助人太切的心，放下立马解决问题的念头，放下聚焦问题解决的迫切，慢下来去关注人。我们经常会因自己的经历去卷入，这时会纠结，放下纠结就是成长。这也让自己发现其实那个时候是在关注自己的感受而不是对方。
生活中自己是不是也很关注自己的感受呢？！
