【我做了什么】
1.上课备课
2.练字:小青蛙
3.阅读:《断舍离》
4.带娃广场玩沙子，制作蜘蛛玩具
5.爬山
6.你自己爱吃的水果
【我的感受】
1.今天在l3小伙伴自己建的群里完全打开了自己，应该是由于信赖。真心感谢小伙伴们的无条件倾听，当时聊完后其实我是眼睛泛红的。但是比起半年前，我觉得我的情绪好了太多了。我知道自己需要什么，并且会努力捍卫！如果不行，我也会果断放弃。还是那句话，时间会给出答案！
2.中午明月班班带领我们正念冥想，我还没五分钟直接睡着了。今天参加两次冥想呼吸，感觉挺棒，仿佛闭眼前的世界与我无关，睁开眼就是崭新的阳光的世界！午睡两小时，下午精神特别好。
3.晚上帮孩子洗完澡，自己也洗完澡，才发现我没有给小电驴充电。但是内心没有任何焦虑，想着不行我就换个衣服下去就行了，没什么好懊恼的。等孩子爸爸回来,我觉得我可以寻求帮助。于是，撒了个娇，开始他是拒绝的，我继续吹彩虹屁，他就答应了。我感受到了其实他今天一整天上班，甚至没有午休的疲惫了。如果这时候用命令或者冷冰冰的口吻让他下楼去，肯定是不乐意的！我察觉到了！
4.为我家娃娃点赞，刚刚我在611舱聊天。他自己默默地在旁边看了十分钟的迷宫书，他和我在同一个空间里各自安好，这也是特别好的一种陪伴！
【明日精进】
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