近年来，不少人都在追求为生活做减法，像是断舍离呀，甚至是各种电子产品，都在努力想办法为我们减负。

比如，以前出门还要背个相机照相，后来有了手机；手机像素不好，还是要背单反；科技越来越发达后，手机像素也能像单反一样了。

现在国内还有一亿像素的手机了，不敢想，是不是以后望远镜也能装在手机里，然后通过手机就能看星星看月球表面什么的。

这个想法就先放在这里了，如果有人真的做到了，请分我一点儿点子费就好。哈哈，开玩笑的啦~不过我还确实蛮向往美好的星空的，希望有机会能和王先生一起去体会一次“手可摘星辰”的感觉。

现在社会，不少人都会觉得自己明明比以前更富裕了，但是幸福感却下降了。根本的原因就是——从物质中获得幸福的时代已经结束了。这并不意味着我们已经拥有了所有东西，而是我们开始追求精神层面的享受了。

我们小时候，父母给我们买了一套新衣服，我们能高兴好几天，但后来慢慢地就变成了负担。为什么呢？因为新衣服太美了，我们舍不得弄脏它，害怕弄坏它，所以我们不能随时随地撒野了。行走坐卧都变得小心翼翼，这样是不是反而给我们增加了负担呢？

所以，今天听的这本书《少即是多》的作者给了我们两个建议:

一是双城生活，就是在工作的城市有自己住来的地方，周末在郊外也有可以生活和居住的地方。两处的房子都不一定非要是买来的，也就算是租的也可以，但要是自己喜欢的样子。

也就通过这样的方法来改变自己周末或者假日的生活方式。当然，房子也不一定非要在郊外，也可以是别的城市。这一点，如果自己工作的地方和自己的老家离得不太远，周末回老家住上两天，倒也是个不错的选择。

二是降低幸福的阈值，不再被那些所谓的外在事物所束缚。现在的人普遍幸福阈值很高，都是因为消费传染病的影响。

消费传染病就是我们看到别人拥有很多东西，以为拥有了那些东西就会幸福，于是我们便也去追求那些东西。那么，降低幸福的阈值，就要我们小心消费传染病对自己的控制。

事实上，别人拥有的很多东西，你根本没有必要拥有。就像两个在家上班的人，其实没有买车的必要；就像没有孩子的人，也没有买婴儿床的必要。最重要的就是少做比较。

以前的幸福是物质给的，那是旧的幸福，而现在的幸福要更多的依靠精神来获取，这是新幸福。作者给出了获得新幸福的十个条件，看看你都有几个。

1、学会享受工作，工作不应该只是我们养家糊口的一种生活方式，它也能成为我们找到成就感的工具。

2、有关系亲密的朋友家人，这一点可能相对来说简单一点。

3、总有稳定的的经济来源，都不用太多，满足自己生活所需就好。

4、身心健康。

5、总有刺激性的兴趣和生活费方式，比如去爬个山，尝试断电一天等等。

6、拥有自己的时间和自由，不要让生活总是被工作或者家庭占满，给自己一些时间和空间，做一些自己真正想做的事儿，或者啥也不做的放空。

7、能够选择适合自己居住的环境，比如你本来就是一个作息正常的人，结果住在了夜生活繁华的地段，那你大概率会休息不好。

8、具备有效的思维习惯，也就是要学会独立思考，不要人云亦云。

9、能够放眼未来，目光放长远，多为未来的自己打算，而不是只顾眼前的利益。

10、感觉自己每天都在不断地向目标前进，要有目标，并且做一些对这个目标是现在有益的事儿。

接着呢，作者给出了18个帮助我们达到或者说实现新幸福的建议:

①从节约到选择简朴

这里最重要的是心态的转变，从我必须节约转化成我选择了一种简朴的生活方式。从被动变成主动。

②从拥有金钱到拥有时间，很多人都是拼命的用金钱来满足自己的安全感，这样的人多反而越容易缺乏安全感。用理财圈的话来说就是用金钱买别人的时间，让自己拥有更多的时间。

③从地位提升到追求自由和能力的提升。外在的一切，总有不复存在的一天，比如当你退休后，你当初辛苦挣来的职称和身份，和你还有什么关系呢？只有能力和自由，才是更为重要的存在。

④大企业不如自由职业，在这个互联网时代，个人的能力被放大，而大企业的效率反而越来越低了。比如你想做个什么小发明，公司领导以各种理由拒绝，而如果以不用领别人薪水，完全可以靠自己的兴趣去发展。

⑤从一味推销到提供意见，与其不停去推销自己，让别人雇佣自己，或者投资自己，不如向他人提供意见，如果你的意见有用，害怕别人不愿意和你合作吗？

⑥加强自己的实力，其实这一点和第三点也比较类似，就是能力、实力至上。

⑦愉悦地面对辛苦，很多人会觉得工作很辛苦，包括以前的我，很多时候，我一想到我在外面辛辛苦苦的工作，而我的先生却在家里挺尸，玩游戏我就觉得气不过。

其实，工作也可是一件开心的事，比如最近我带的学员里有一对视障夫妻，我们是文字学习，对他们来说会有些困难。于是我尝试用语音来为大家讲课，然后再给大家整理成文字资料供大家学习。

多做了不少工作，但我却一点儿都不觉得辛苦，反而特别开心，因为我觉得自己做的是特别有意义的事情。能为他人提供一些力所能及的帮助，是我最开心的事。

⑧保持独立思考，不要轻易受外在言论的影响。不要因为父母催婚就随便找人结婚，这都是不负责任的做法。

⑨小众市场更有消费力，大众很难取悦，小众才是更好的方向。

⑩加薪不如提升个人品牌，不要总是去计较别人给了你什么，只要你努力做好，会有人愿意为你出价。

①①多处办公，移动办公，切换到自己喜欢的环境去工作，让自己更享受工作。

①②用生活方式来进行社交，以前我们都是通过亲戚、上学、工作来结交他人，现在可以用同样的生活方式来结交。比如，一起跑步，一起练瑜伽，一起远足等这样的方式来结交。这样会让我们的社交面变广。

①③追求生活中的小确幸，小确幸带来的影响是很大的，一顿美味的早餐，也能让我们开心一整天。

①④在生活中追求一些刻意的不方便，比如去一个生活艰苦的地方旅游，没有电，没有气，需要自己动手。这样会让自己多一些成就感，幸福感，从而少一些内疚感。

①⑤精神层面比金钱层面更重要，这个也就不用多说啦～

①⑥重质不重量，不刻意追求数量，而在于愿意提升质量。

①⑦不与他人比较。

①⑧主动改变，不愿意去改变，说再多都没有任何意义。

这就是作者给出的十八个建议，虽然有差不多类似的，但还是挺有意义的，可以去尝试着做一做。

愿我们都能成为精神富足的人。