保持心理健康是所有人需要关注和重视的问题。因为没有健康的心理，就不能有健康的身体和生活。在通常情况下，人们需要采取以下方面的措施来保持心理健康。
1. 积极对待生活
我们应该学会积极面对生活中的种种问题，不要过分纠结于小事情，要关注积极、阳光的一面，做好积极、主动的应对。当遭遇到挫折或者挑战时，可以通过与朋友、亲人沟通以及倾诉心声来调整自己的情绪，帮助自己正能量地解决问题。
2. 保持充足的睡眠
睡眠是身体恢复和代谢的过程，也是心理压力的缓解和调整的重要方式。缺乏足够的睡眠会影响神经系统的健康并进一步影响心理稳定性。人们应该通过一定的方式来保证睡眠质量，例如保持固定的睡眠、避免刺激性饮食等。
3. 保持健康的生活方式
一个健康的身体才能有健康的心理，所以保持身体健康对于保持心健康是至关重要的。保持健康的饮食，适当的身体活动和基本的卫生习惯等，都可以帮助人们保持身体健康和心理平衡。
4. 寻求专业帮助
当个人无法解决心理问题时，寻求专业帮助是非常重要的。专业的心理治疗师可以帮助个人理解自己的问题，并提供专业的、个性化的解决方案。在心理治疗期间，人们可以释放内心深处积压的情绪压力，并掌握应对极端压力和困难情况的技巧。
5. 保持积极向上的社交关系
良好的社交关系可以促使人们的心理健康提升。与朋友、亲人交往和沟通，可以缓解孤独和焦虑等负面情绪，增加个人的幸福感归属感。
在实践过程中，每个人需要根据自己的心理状态、特点和需求采用不同的方法来维护心健康。采用上述措施只是其中的一部分，但如果能够坚持和实行，将会为个人提供很好的心理础，有助于健康度过人生。
