2019-8-14晨间日记

今天是什么日子

起床：6：00

天气：晴

心情：好

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、坚持日更两天

2、早起散步听书拍照

3、晚上运动30分钟

改进：

1、计划一到两小时专注写作，没能有效完成。每天要做一个选题，写一篇高质量的文字。

2、昨晚运动后听书，听着听着就睡着了，书没听进去，觉没睡好，也没能配孩子背书。以后要利用好晚上的时间。

3、没有读书，要列出书单，利用碎片时间读书。

学习·信息·阅读

听书《成吉思汗与今日中国之形成》1-10

健康·饮食·锻炼

做虾肉松，写虾肉松