我有一个非常好的习惯：复盘（自我反思）

我一直都很讨厌这句话：努力一年相当于别人五年。”

它听起来是浓郁的「速成论」，让人误以为成功有捷径。

直到我自己创业成为@北辰青年的CEO后。

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四年来，作为公司负责人，遇到了很多不同的同事，逐渐发现：不同人的成长速度，真的完全不一样。有的是火箭，有的是蜗牛。

A同事：非常勤奋努力，在每个项目上拼尽全力。然而，他第一年来公司犯的错误，第三年依然在重复。业绩没突破，自己也很着急。

B同事：刚来公司并不出彩，但是每做一件事情，自己会写总结、也会主动找别人聊反馈。两年来，突飞猛进，刮目相看。

他俩最大的区别：是如何对待自己过往的经验。

你是你全部经历的总和：对经历的反思深度，决定了你的成长速度。

这一反思，通常被叫做「复盘」。下面我将和你分享一些我的复盘心得

01——复盘的逻辑不难，但没几个人真正践行。

复盘源于围棋，它的本质是「往回看」。

这件事情梳理下来，有 5 个步骤：

一、回顾目标

目标是一切复盘的前提：无目标、不复盘。

你做这件事情的期待是什么？

如何衡量这件事情的好与坏？

目标的设置本身是否合理？

二、评估结果

对结果的评估，要以目标最为基准。

哪些地方做得好，哪些地方做的不够？

如果用数字打分，这些结果是否可以量化评估？

三、分析原因

还原整个过程，如何把它梳理出来？

过程中客观上发生了什么？我的主观感受和想法是什么？

哪些因素推动/阻碍了最终结果？

四、总结经验

在这些事情中，我收获了哪些经验和教训？

有哪些是这次特有的？哪些是通用的？

有什么突破了我的过往认知？

五、下一步行动

那几件事是要列入日程表的？

有哪些经验是值得坚持的？

接下来我要做什么刻意练习和觉察？

总结一下：从目标出发、看到结果、找出原因、提炼经验、指导未来。

一点都不深奥，但是很少人在每件事情上这么坚持。

决定人与人差距的，不是谁有绝世大法，而是谁能坚持贯彻简单的原则。

02——中途放弃，以为是自控力差，其实是方法不对。

通常而言，坚持一件事情有两种结果：

A：坚持 → 正反馈弱 → 为坚持而坚持 → 放弃B：坚持 → 正反馈强 → 依赖 → 成为习惯

正反馈越弱，坚持起来越难。而没有正反馈，是因为方法不对。

什么是正确的复盘？成甲老师总结得非常好：

做事的顺序：做出假设 → 采取行动 → 产生结果反思的顺序：观察结果（现象） → 研究原先假设 → 反思校正假设

（摘自成甲老师：《好好学习》） 

反思不是总结，至少两者的侧重点非常不同：

总结是对结果的「好坏」进行分析；而反思是对结果的「原因」进行分析。

你坚持那么久，其实是在「写总结」，而不是在「做复盘」。

方法不对，就没有正反馈，当然无法长期坚持。

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03——应用场景：「是什么」不重要，「怎么用」才重要。

复盘强大的地方，不在于它本身，而在于应用在不同的场景。例如：

场景 ①：把经验化为能力

用复盘，把每天的工作经验提炼，划分到不同能力维度去提升。

场景 ②：发现自己的兴奋点和竞争优势

用复盘，在日常生活中不断觉察自己，发现自己喜欢做什么、对什么事情更兴奋。

场景 ③：人生设计与自我进化

用复盘，设定人生准则和目标，来安排与反思自己的一生。

场景 ④：团队与项目复盘

用复盘，促动团队高质量讨论，并把每个项目完美总结。

04——练习很必要：明明想通了，写的时候又卡壳了。

大多数人学习复盘的另一个误区，就是「缺乏输出训练」。

很多人以为自己了解了复盘的本质，就学到东西了。然而复盘是一个极其要求知行合一的思维模式：

一个事件之后，你在头脑中“复盘”一番，以为已经总结出原则。然而当真正要讲给别人或者写下来的时候，发现自己之前想的还是不够通透。

想清楚是一回事，说清楚或者写清楚是另一回事。

不进行输出的复盘训练，是典型的自欺欺人。

而最终目标，是从刻意练习，到达本能练习。

05——分享和社群：Peer Learning 的力量

即便有正反馈，坚持复盘也依然有困难，毕竟每个人的工作忙碌，压力巨大。

而促动复盘持续的另一个力量，就是「社群和分享」。

一个人坚持复盘，会注定孤独异常，需要相当强大的心力。

找到社群陪伴有两个手段：

1. 创造社群

邀请身边的伙伴，一起坚持复盘反思，彼此分享、促动讨论。

优点是你可以主导社群氛围，缺点是你要花时间运营。

2. 加入社群

你身边会看到不少组织发起的社群，推动集体复盘。加入其中，找到伙伴。

优点是省心省力，缺点是要去遵循社群的规则。

（图为北辰青年 YES GO 行动复盘社群）

06——复盘体验营：一场为期 3 天的实验

春节后，我们决定正式启动这个复盘社群，邀请对复盘感兴趣的伙伴加入，探索这一行动对每个人的价值。

复盘社群会有以下目标：

1）掌握正确的复盘方法

通过课程和思维引导，消除大多数人对复盘的误解。

2）激发输出

在社群中，激发每个参与者的复盘输出，并推动社群分享，激发行动。

3）一场直播辅导

我会进行一场线上视频直播，与大家分享如何进入一场深度复盘，以及复盘还有哪些应用场景。

4）养成复盘与自律习惯

希望参与者通过这次体验营，从此养成复盘习惯，长期持续自我精进。

07——最后

从 2015 年到现在，北辰青年在YES GO 行动社群中践行复盘，已经达 5 年之久。

疫情期间，我们对复盘进行了深度梳理。希望这一次，可以陪伴更多伙伴，践行这一让每个人真正成长的方法论。

最终，活成每个人想要的模样。