作息表

6:00-8:00

1、八段锦

2、水疗

3、姜汤

4、早餐

5、背单词10个，复习前一天的课/周一至周五

8:00-19:00

1、工作

2、午睡20分钟

3、贴墙20分钟（分两次完成）

4、锻炼四次/周

19:00-22:30

1、学习英语及上课/周一至周五

2、水疗

3、护理胸部

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